ការថែទាំខ្លួនឯងសម្រាប់អ្នកថែទាំ
សុខភាពផ្លូវអារម្មណ៍របស់អ្នកសំខាន់ដូចគ្នាទៅនឹងសុខភាពផ្លូវកាយរបស់អ្នកដែរ។
អ្នកថែទាំជារឿយៗដាក់តម្រូវការរបស់អតិថិជនរបស់ពួកគេជាមុនសិន ប៉ុន្តែវាសំខាន់ណាស់ក្នុងការថែទាំខ្លួនអ្នកផងដែរ។ មានអត្ថប្រយោជន៍ឥតគិតថ្លៃ និងតម្លៃទាបជាច្រើនសម្រាប់អ្នកថែទាំដែលអាចជួយដោះស្រាយការថប់បារម្ភ និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
ចូលទៅកាន់៖
Headspace Care
កម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលសុខភាពផ្លូវអារម្មណ៍
ភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយគ្រូបណ្តុះបណ្តាលជំនាញតាមរយៈកម្មវិធី Headspace Care ដើម្បីទទួលបានដំបូន្មាន និងការណែនាំអំពីការកាត់បន្ថយភាពតានតឹង តាមដានគោលដៅជីវិត និងកាយសម្បទា និងការលើកទឹកចិត្ត — ទាំងអស់តាមរយៈការផ្ញើសារប្រកបដោយសុវត្ថិភាព។
កូនក្នុងបន្ទុករបស់អ្នកក៏អាចទទួលបាន Headspace Care ដោយឥតគិតថ្លៃផងដែរ។
ឧបករណ៍សម្រាប់ Calm
វគ្គសិក្សាស្ដីពីការបន្តសិក្សា។
ស្វែងយល់ពីវិធីដើម្បីជម្នះភាពតានតឹង និងបញ្ហាប្រឈមផ្សេងទៀតក្នុងជីវិតជាមួយនឹងអ្នកថែទាំផ្សេងទៀត។ ត្រឹមតែ 1 ម៉ោងក្នុងមួយសប្តាហ៍រយៈពេល 6 សប្តាហ៍ អ្នកអាចទទួលបានវគ្គជាវីដេអូបន្តផ្ទាល់ដែលដឹកនាំដោយគ្រូ និងធ្វើសកម្មភាពដើម្បីកែលម្អសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកតាមរយៈបច្ចេកទេសសតិបដ្ឋាន។
Calm
កម្មវិធីសតិបដ្ឋាន សមាធិ និងការគេង។
កម្មវិធី Calm សម្រាប់ការធ្វើសមាធិ និងសមាធិភ្ជាប់អ្នកជាមួយនឹងសមាធិដែលបានណែនាំ លំហាត់មូលដ្ឋាន រឿងរ៉ាវនៃការគេង និងឧបករណ៍ជាច្រើនទៀតដែលផ្តោតលើការជួយអ្នកឱ្យសម្រាក និងប្រសើរឡើងជាថ្មី។ មិនថាអ្នកចង់គេងលក់បានកាន់តែស្រួល មានអារម្មណ៍កាន់តែធូរស្រាល ឬបង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍ និងផលិតភាពរបស់អ្នកនោះទេ Calm មានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីមួយសម្រាប់អ្នក។
Calm គឺមិនគិតថ្លៃសម្រាប់អ្នកថែទាំជាមួយការធានារ៉ាប់រង Kaiser Permanente។
Resource Finder (កម្មវិធីស្វែងរកធនធាន)
ប្រសិនបើអ្នក ឬសមាជិកគ្រួសាររបស់អ្នកត្រូវការជំនួយ ដូចជាការទទួលបានជំនួយតម្រូវការមូលដ្ឋាន ធនធានសុខភាពផ្លូវចិត្ត ឬជំនួយផ្នែកច្បាប់ មានជម្រើសជាច្រើនដោយឥតគិតថ្លៃ និងមានតម្លៃទាបសម្រាប់អ្នក។
ជំនួយគាំទ្រប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈ
អ្នកមានជម្រើសដ៏ល្អជាច្រើនដែលត្រូវបានផ្តល់ជូនតាមរយៈធានារ៉ាប់រងការថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក រួមទាំងការប្រឹក្សាដោយផ្ទាល់ និងបែបនិម្មិត ការគ្រប់គ្រងឱសថ និងធនធានលើអ៊ីនធឺណិត។
ពិនិត្យមើលសេចក្ដីសង្ខេបផែនការរបស់អ្នកសម្រាប់ព័ត៌មានលម្អិត។
តាមរយៈការធានារ៉ាប់រង Kaiser Permanente អ្នកទទួលបាន៖
- កម្មវិធីថែទាំសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងថែទាំខ្លួនឯង៖ ចូលប្រើ Calm សម្រាប់ការគេង និងសមាធិកាន់តែប្រសើរ និង MyStrength សម្រាប់ជំនួយសុខភាពផ្លូវចិត្តដែលមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួន។
- ការបណ្តុះបណ្តាលសុខភាព៖ ចាប់ដៃគូជាមួយគ្រូបណ្តុះបណ្តាលសុខភាព ដែលអាចជួយអ្នកកាត់បន្ថយភាពតានតឹង កំណត់គោលដៅសុខភាព និងឃើញលទ្ធផល។
- ជំនួយតាមទូរសព្ទ៖ ជំនួយគឺជាការហៅទូរសព្ទចេញ មិនថាអ្នកកំពុងស្វែងរកជំនួយភ្លាមៗ ការថែទាំសុខភាពផ្លូវចិត្តពិសេស ឬការជាសះស្បើយពីការញៀននោះទេ។
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីអត្ថប្រយោជន៍ Kaiser Permanente របស់អ្នក៖
Kaiser Permanente of Washington (KPWA)
Kaiser Permanente Northwest (KPNW)
តាមរយៈការធានារ៉ាប់រង Aetna អ្នកទទួលបាន៖
- Alma៖ ទទួលបានការប្រឹក្សាដោយផ្ទាល់ ឬនិម្មិតពីអ្នកព្យាបាលដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាល។ តាមរយៈ Alma អ្នកអាចស្វែងរកអ្នកផ្តល់សេវាដែលត្រូវទៅតាមតម្រូវការ អត្តសញ្ញាណ និងភាសារបស់អ្នកបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
- Headway៖ ស្វែងរកអ្នកផ្តល់សេវាដែលអាចផ្តល់ការគាំទ្រលើប្រធានបទចាប់ពីការថប់បារម្ភរហូតដល់បញ្ហាប្រឈមក្នុងគ្រួសារ រហូតដល់កង្វះការលើកទឹកចិត្ត ក៏ដូចជាចំណង់ចំណូលចិត្តភាសា និងអត្តសញ្ញាណ
- AbleTo៖ ទទួលបានជំនួយគាំទ្រ និងការបណ្តុះបណ្តាលសុខភាពតាមរយៈកម្មវិធីរយៈពេល 8 សប្តាហ៍ដែលមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួន ដែលដឹកនាំដោយក្រុមអ្នកថែទាំរបស់អ្នកដើម្បីកាត់បន្ថយការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ។
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពី អត្ថប្រយោជន៍ Aetna របស់អ្នក។
Explore Your Gender-Affirming Healthcare Benefits
មគ្គុទ្ទេសក៍ដើម្បីស្វែងយល់ពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងស្ថានភាពជិតមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមរបស់អ្នក
