Headspace Care

情绪健康辅导应用程序。

通过 Headspace Care 应用程序与专家联系,获取有关减轻压力、追踪生活和健身目标以及获得动力的建议和指导 — 所有这些都通过安全的短信进行。 

18 岁以上的家庭成员也可以免费获得 Headspace Care 服务。 

Tools for Calm

继续教育课程。 

跟其他看护人一起学习如何克服生活中的压力和其他挑战。每周只需花 1 小时,持续 6 周,参加一个由教师主导的现场视频会议,通过正念技巧逐步改善您的健康。

Calm

正念、冥想和睡眠应用程序。

专注于正念和冥想的 Calm 应用程序可以让您获得引导冥想、“着陆”练习 (grounding exercises)、睡眠故事以及更多专门帮助您休息和恢复的工具。无论您是想睡得更好,感觉更放松,还是想提高注意力和效率,Calm 都能为您提供一些帮助。

拥有 Kaiser Permanente(凯萨医疗机构)医疗保险的看护人可以免费使用 Calm。

专业支持

通过您的医疗保险,您有许多很好的选择,包括面对面和线上咨询、药物管理和在线资源。

查看您的计划纲要,了解详细信息。

凭借 Kaiser Permanente(凯萨医疗机构)医疗保险,您可以获得:

  • 情绪健康和自我护理服务应用程序使用 Calm 来获得更好的睡眠和冥想,使用 MyStrength 来获得个性化的情绪健康支持。 
  • 健康指导与健康专家合作,他们可以帮助您减轻压力,设定健康目标并看到结果。
  • 电话支持:无论您是寻求即时援助、专业心理健康护理还是成瘾康复,只需一通电话即可获得帮助。  

了解关于您的 Kaiser Permanente(凯萨医疗机构)福利详情:
Kaiser Permanente of Washington (KPWA)
Kaiser Permanente Northwest (KPNW)

凭借 Aetna 医疗保险,您可以获得:

  • Alma:可以通过面对面或线上方式咨询训练有素的治疗师。使用 Alma,您可以快速找到符合自己需求、身份和语言的服务提供者。 
  • Headway:针对焦虑、家庭难题、缺乏动力、语言和身份偏好等问题寻找能够提供支持的服务提供者。
  • AbleTo:在您的护理团队的带领下,通过个性化的 8 周计划获得支持和健康指导,以减少抑郁、压力和焦虑。

了解关于您的 Aetna 福利详情。

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Caregiver Learning Center System Maintenance

June 6 (Thursday) – June 10 (Monday)

You can log in, enroll and take your training in the Caregiver Learning Center during this time. 

If you complete training during the System Maintenance, it will be sent to your employer after June 10. 

Please contact your employer if you have questions about your training requirement, deadline or payment.