TỰ CHĂM SÓC

Tập Trung Vào Bạn: Các Dịch Vụ Hỗ Trợ Về Sức Khỏe Tâm Thần Và Sức Khỏe Cảm Xúc Dành Cho Chăm Sóc Viên

3 tháng 12 năm 2024

Năm mới là thời điểm vô cùng phù hợp để tập trung lại vào sức khỏe tâm thần và sức khỏe cảm xúc của bạn. Khi tham gia bảo hiểm chăm sóc sức khỏe thông qua SEIU 775 Benefits Group, bạn sẽ được hưởng những phúc lợi (từ dịch vụ hỗ trợ chuyên nghiệp đến các công cụ tự chăm sóc và phương pháp điều trị) đáp ứng nhu cầu của bạn và giúp bạn đạt được mục tiêu của mình.

Hãy cân nhắc sử dụng các phúc lợi về sức khỏe tâm thần và sức khỏe cảm xúc dành cho bạn nếu bạn đang gặp phải bất kỳ vấn đề nào sau đây:

Cảm giác chán nản hoặc lo âu kéo dài.
Có sự thay đổi hoặc chuyển đổi lớn trong cuộc sống.
Những thách thức trong mối quan hệ hoặc gia đình.
Mất mát và đau buồn.
Nghiện ngập hoặc lạm dụng chất gây nghiện.
Mong muốn cải thiện sức khỏe tâm thần và sức khỏe cảm xúc của bạn.

Trong bài đăng blog này, bạn sẽ tìm hiểu thêm về các phúc lợi dành cho mình và cách tiếp cận chúng, để bạn có thể lựa chọn phúc lợi phù hợp với mình.

Dịch Vụ Hỗ Trợ Chuyên Nghiệp: Liệu Pháp Cá Nhân và Liệu Pháp Nhóm

Khám phá những suy nghĩ, cảm xúc và hành động của bạn, đồng thời nhận sự hỗ trợ theo hình thức cá nhân và hình thức nhóm. Hình thức có thể là trực tiếp hoặc trực tuyến, tùy thuộc vào lịch biểu và lựa chọn ưu tiên của bạn.

Liệu pháp cá nhân là không gian riêng tư và không phán xét để nhận sự hỗ trợ liên tục từ nhà cung cấp dịch vụ sức khỏe tâm thần đáng tin cậy. Khi tìm được bác sĩ trị liệu phù hợp, bạn có thể xây dựng mối quan hệ lâu dài để hỗ trợ sự phát triển cá nhân của mình.
Liệu pháp nhóm diễn ra trong các nhóm nhỏ, nơi bạn và những thành viên khác có cùng trải nghiệm có thể cùng nhau đạt được mục tiêu chung. Tại đây, bạn sẽ học hỏi và kết nối với những người khác theo sự hướng dẫn của một bác sĩ trị liệu.

Tìm hiểu thêm về cách tìm dịch vụ hỗ trợ chuyên nghiệp về chương trình sức khỏe của bạn.

Cách Tiếp Cận Dịch Vụ Hỗ Trợ Chuyên Nghiệp

Trên Bản Tóm Tắt Về Phúc Lợi Và Bảo Hiểm (SBC), các phúc lợi về sức khỏe tâm thần cũng có thể được gọi là dịch vụ "sức khỏe hành vi". Bạn cũng có thể tìm các dịch vụ về lạm dụng chất gây nghiện trong danh mục này. Có 2 loại lựa chọn chăm sóc được bao trả tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của trường hợp – chăm sóc tại phòng khám hoặc ngoại trú và chăm sóc nội trú.

Bạn sẽ không bị tính phí đối với các dịch vụ ngoại trú trong mạng lưới. Nếu bạn chọn một nhà cung cấp ngoài mạng lưới thì sẽ phát sinh chi phí liên quan. Để tìm một nhà cung cấp trong mạng lưới, hãy đăng nhập vào tài khoản chương trình sức khỏe của bạn (Kaiser Permanente/Aetna) hoặc gọi đến số điện thoại ở mặt sau thẻ ID Thành Viên của bạn.

Nếu bạn đang phải đối mặt với một tình trạng nghiêm trọng hơn về sức khỏe tâm thần hoặc cần trợ giúp về tình trạng nghiện/lạm dụng chất gây nghiện, cách khởi đầu tốt nhất là liên hệ với nhóm chăm sóc của bạn. Trong những trường hợp này, phương pháp điều trị sẽ phụ thuộc nhiều vào tình trạng của mỗi người và nhóm chăm sóc có thể lập một kế hoạch phù hợp với nhu cầu của bạn. Các dịch vụ nội trú trong mạng lưới được bao trả một khoản chi phí. Hãy gọi điện cho chương trình sức khỏe của bạn để tìm hiểu về những phúc lợi cụ thể hiện có dựa trên tình huống của bạn.

Kaiser Permanente of Washington (KPWA): 1-888-287-2680.
Kaiser Permanente Northwest (KPNW): 1-503-249-3434.
Aetna: Gọi đến số điện thoại ở mặt sau thẻ ID Thành Viên của bạn.

Bảo hiểm của bạn cũng bao gồm cả thuốc men, nếu nhà cung cấp dịch vụ sức khỏe tâm thần của bạn kê đơn.

Hãy tìm hiểu thêm các thuật ngữ thường gặp về chăm sóc sức khỏe nếu bạn có thắc mắc về các dịch vụ trong mạng lưới và ngoài mạng lưới, nội trú và ngoại trú, v.v.

Dịch Vụ Huấn Luyện Sức Khỏe Và Các Công Cụ Tự Chăm Sóc Miễn Phí

Các ứng dụng tự chăm sóc trên điện thoại thông minh được cung cấp thông qua bảo hiểm chăm sóc sức khỏe của bạn.
Tìm hiểu về mọi phúc lợi tự chăm sóc dành cho bạn.

Một huấn luyện viên sức khỏe miễn phí có thể hướng dẫn 1:1 để giúp bạn phát triển các thói quen lành mạnh, chẳng hạn như ăn uống lành mạnh, giải tỏa căng thẳng và tích cực vận động thể chất. Tìm hiểu thêm về dịch vụ huấn luyện sức khỏe và các phúc lợi khác về sống lành mạnh được cung cấp thông qua chương trình cụ thể của bạn.

Chăm sóc sức khỏe tâm thần là một khâu quan trọng giúp bạn nâng cao sức khỏe tổng thể. Đây là năm để ưu tiên hạnh phúc và sự phát triển của bản thân bằng cách sử dụng các phúc lợi cũng như dịch vụ dành cho bạn.

Các Số Điện Thoại Có Dịch Vụ Hỗ Trợ Về Ngôn Ngữ

Nếu bạn nói một ngôn ngữ không phải là tiếng Anh thì bạn có thể sử dụng dịch vụ hỗ trợ về ngôn ngữ. Hãy gọi tới một trong các đường dây điện thoại sau đây để được hỗ trợ.