Круглосуточные телефонные линии

Все перечисленные ниже телефонные линии доступны на английском и испанском языках, а также с языковой поддержкой на более чем 150 языках. В эти службы можно обращаться круглосуточно и бесплатно в любой день недели.

В экстренных ситуациях звоните по номеру 911.

Звоните по номеру 988 на линию 988 Suicide & Crisis Lifeline, ранее известную как National Suicide Prevention Lifeline (Национальную горячую линию предотвращения самоубийств).
Специалисты на линии оказывают бесплатную и конфиденциальную поддержку людям, находящимся в бедственном положении, а также готовы проконсультировать о том, как помочь близким, оказавшимся в бедственном положении.

Звоните по номеру 211 или посетите сайт 211.org для получения жизненно необходимой помощи в связи с такими проблемами, как питание, жилье, финансовое руководство, наркотическая зависимость, насилие в семье, образование или трудоустройство, эмоциональное благосостояние и многое другое.

Washington Recovery Help Line (Служба помощи и реабилитации штата Вашингтон): 1-866-789-1511.
Обращайтесь за помощью при проблемах с психическим здоровьем и злоупотреблением запрещенными веществами.

National Domestic Violence Hotline (Национальная горячая линия предотвращения домашнего насилия): 1-800-799-7233.
Звоните, если вы или ваши знакомые столкнулись с домашним насилием. Кроме того, можно отправить текстовое сообщение «Start» по номеру 88788.

Ресурсы для заботы о себе и эмоциональном здоровье

Помощники часто ставят потребности своих клиентов выше собственных, но забота о себе не менее важна. Для помощников существует множество льгот, помогающих справляться с тревожностью, стрессом и депрессией. У всех помощников есть доступ к следующим ресурсам:

  • Headspace Care*. Приложение предоставляет доступ к ситуативной поддержке наставника для поддержания эмоционального здоровья, терапии, медитациям с инструктором, упражнениям на осознанность и ресурсам для сохранения баланса между работой и личной жизнью.
  • Tools for Calm (Инструменты спокойствия). Курс Continuing Education (Повышение квалификации) продолжительностью 6 зачетных часов, содержащий практические советы о том, как сделать осознанность действий частью вашей жизни.

Для помощников, зарегистрированных в плане медицинского страхования SEIU 775 Benefits Group: ваше медицинское страхование включает личное и виртуальное консультирование, управление лекарственными препаратами и онлайн-ресурсы.

Онлайн-ресурсы

Проживающим в округе Кинг доступно следующее (могут быть доступны услуги переводчика):

 


 

Бесплатные юридические ресурсы, доступные на территории всего штата:

Therapy for Black Girls: The Impact of Racial Trauma (Терапия для темнокожих девушек. Последствия расовой травмы) (на английском языке). Дипломированный психолог Candice Nicole Hargons рассказывает о том, какие ресурсы она предлагает чернокожим людям для проработки расовой травмы.

Project Lotus (на английском языке). Онлайн-сообщество, позволяющее американцам азиатского происхождения заботиться о своем эмоциональном благополучии и обсуждать его без навешивания ярлыков.

Black Emotional and Mental Health Collective (Группа эмоционального и психического здоровья для афроамериканцев) (на английском языке). Национальная организация, которая борется с расовыми барьерами на пути к заботе об эмоциональном здоровье с помощью программ обучения и развития.

Washington State Department of Social and Health Services (Департамент социальных и медицинских услуг штата Вашингтон, DSHS). Получите доступ к талонам на питание, жилью и поддержке для детей, услугам по эмоциональному здоровью, лечению наркозависимости и многому другому.

Feeding America (Продовольствие для Америки). Найдите бесплатную готовую еду и продукты питания в своем районе. На сайте Feeding America вы можете найти продовольственный банк. 

Find Your Words (Подберите нужные слова) (на английском и испанском языках). Онлайн-материалы о том, как заботиться о себе, помогать другим людям в сложной ситуации, обращаться за помощью и разговаривать с детьми об их эмоциональном состоянии.

Emotional Support Human (Эмоциональная поддержка людей). Материалы о том, как найти поддержку и поддерживать людей, оказавшихся в сложной эмоциональной ситуации.

American Red Cross Resources for Emotional Support and Grief Counseling (Материалы Американского Красного Креста об эмоциональной поддержке и консультировании лиц, переживших горе) (на английском и испанском языках). Материалы и локальные группы поддержки, предлагающие эмоциональную поддержку и консультации людям, пережившим горе и утрату.

A Self-care Guide for Professional Caregivers (Руководство по уходу за собой для профессиональных помощников). Советы и ресурсы для помощников, заботящихся о своем благополучии.

National Institutes of Health Emotional Health Toolkit (Инструменты поддержания эмоционального благополучия от Национального института здоровья) (на английском и испанском языках). Статьи и советы о поддержании эмоционального благополучия, охватывающие такие темы, как стресс, осознанность, принятие своих чувств и проживание чувства потери.

National Alliance on Mental Illness (Национальный альянс по психическим заболеваниям, NAMI). NAMI организует очные и виртуальные группы поддержки для общения с людьми, страдающими психическими заболеваниями, а также предлагает бесплатные онлайн-ресурсы. Найдите группу поддержки в вашем местном отделении.  

* Доступность: приложение Headspace Care доступно помощникам, которые отработали не менее 1 учитываемого часа в качестве индивидуальных поставщиков услуг (CDWA), а также помощникам, заключившим контракт с Addus (в штате Вашингтон), Amicable, CCS, CDM, Chesterfield, Coastal CAP, Concerned Citizens, First Choice, KWA, All Ways Caring, Senior Life и Millenia.

Add Your Heading Text Here

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.

Caregiver Learning Center System Maintenance

June 6 (Thursday) — June 10 (Monday)

You can log in, enroll and take your training in the Caregiver Learning Center during this time. 

If you complete training during the System Maintenance, it will be sent to your employer after June 10. 

Please contact your employer if you have questions about your training requirement, deadline or payment.