24시간 연중무휴 전화

아래의 모든 전화 번호는 영어와 스페인어로 제공되며, 150개 이상의 언어에 대한 언어 지원이 제공됩니다. 이 서비스는 무료로 제공되며 하루 24시간, 연중무휴로 전화하실 수 있습니다.

응급 상황에는 911로 전화하십시오.

기존 National Suicide Prevention Lifeline(전국 자살 예방 라이프라인)으로 알려진 988 Suicide & Crisis Lifeline(자살 및 위기 라이프라인)에 연락하려면 988로 전화하십시오.
이 라인은 정서적 고통을 받고 있는 사람들에게 훈련된 상담원이 비밀을 보장하는 무료 서비스를 지원하거나 고난에 처한 사람들을 돕는 방법에 대한 지침을 제공합니다.

식품, 주택, 재정 안내, 중독, 가정 폭력, 교육 또는 고용, 정서적 웰빙 등과 같은 중요한 개인 생활 지원 서비스는 211로 전화하거나 211.org를 방문하십시오.

Washington Recovery Help Line(워싱턴 회복 헬프 라인): 1-866-789-1511로 연락하십시오.
정신 건강 문제 및 약물 남용에 대한 도움을 요청하십시오.

National Domestic Violence Hotline(전국 가정 폭력 핫라인): 1-800-799-7233.
귀하 또는 귀하의 지인이 가정 폭력을 당하는 경우에 전화하십시오. 88788에 "start"라고 문자를 보낼 수도 있습니다.

자기 관리 및 정서적 건강 리소스

간병인은 고객의 요구 사항을 최우선으로 생각하는 경우가 많지만 자신을 돌보는 것도 중요합니다. 스트레스, 불안 및 우울증을 해결하는 데 도움이 될 수 있도록 간병인을 위한 다양한 혜택이 있습니다. 모든 간병인은 다음을 이용할 수 있습니다.

  • Headspace Care*: 즉각적인 정서적 건강 코칭, 치료, 명상 안내, 마음챙김 운동 및 업무/생활 리소스에 대한 액세스를 제공하는 앱입니다.
  • Tools for Calm: 마음챙김을 삶에 접목하는 실용적인 방법을 가르치는 6학점 Continuing Education(연장 교육) 과정입니다.

SEIU 775 Benefits Group 건강 플랜에 가입한 간병인의 경우, 의료 보장에는 대면 및 가상 상담, 약물 관리 및 온라인 리소스가 포함됩니다.

온라인 자원

King County에 거주하는 경우 소개를 받으십시오(통역 서비스가 제공될 수 있음).

 


 

무료 주 전역의 법률 리소스를 받으십시오.

Therapy for Black Girls(흑인 소녀를 위한 치료): The Impact of Racial Trauma(인종적 트라우마의 영향). (영어): 전문 심리학자인 Candice Nicole Hargons 박사가 자신이 진행한 일에 대해 논의하면서 인종적 트라우마를 극복할 수 있는 자원으로 흑인을 지원하기 위해 지속적으로 노력합니다.

Project Lotus(프로젝트 로터스)(영어): 아시아계 미국인이 낙인 없이 자신의 정서적 웰빙을 돌보고 이야기할 수 있도록 지원하는 온라인 커뮤니티입니다.

BBlack Emotional and Mental Health Collective(흑인 정서 및 정신 건강 단체)(영어): 훈련 및 교육 프로그램을 통해 정서적 건강 관리에 대한 인종적 장벽에 맞서는 국가 조직입니다.

워싱턴 주 보건사회복지부(Department of Social and Health Services, DSHS): 푸드 스탬프, 주택 및 자녀 양육비, 정서적 건강 및 중독 서비스 등을 이용할 수 있습니다.

Feeding America(피딩 아메리카): 현지에서 무료 음식과 식료품을 찾아보십시오. 푸드 뱅크를 찾으려면 Feeding America 웹사이트를 방문하십시오. 

Find Your Words(대화 방법)(영어 및 스페인어): 자신을 잘 관리하고, 어려운 상황에 처한 다른 사람들을 돕고, 도움을 요청하고, 자녀와 정서적 웰빙에 대해 대화하는 방법을 알려주는 온라인 자원입니다.

Emotional Support Human(정서적 지원 인간): 정서적 웰빙 문제를 겪고 있는 다른 사람들을 지원하기 위한 리소스입니다.

American Red Cross Resources for Emotional Support and Grief Counseling(정서적 지원 및 애도 상담을 위한 미국 적십자 리소스)(영어 및 스페인어): 슬픔과 상실에 대한 정서적 지원과 상담을 제공하는 가까운 리소스 및 지원 그룹입니다.

A Self-care Guide for Professional Caregivers(전문 간병인을 위한 자기 관리 안내서): 간병인이 자가 관리를 실천하기 위해 도움이 되는 팁과 리소스입니다.

National Institutes of Health Emotional Health Toolkit(국립 보건원 정서적 건강 툴킷)(영어 및 스페인어): 스트레스, 마음 챙김, 감정 관리, 상실감 대처 등 정서적 웰빙을 관리하기 위한 기사 및 팁입니다.

National Alliance on Mental Illness(전국 정신 질환 연맹, NAMI): NAMI는 정신 건강 문제로 어려움을 겪고 있는 다른 성인들과 소통할 수 있는 대면 및 가상 지원 그룹과 무료 온라인 리소스를 제공합니다. 현지 지부를 통해 지원 그룹을 찾아보십시오.  

*자격: Headspace Care는 개별 서비스 제공자(CDWA)로서 최소 1시간 이상 근무한 간병인 또는 Addus of WA, Amicable, CCS, CDM, Chesterfield, Coastal CAP, Concerned Citizens, First Choice, KWA, All Ways Caring, Senior Life 및 Millenia에서 근무하는 간병인이 이용할 수 있습니다.

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Caregiver Learning Center System Maintenance

June 6 (Thursday) – June 10 (Monday)

You can log in, enroll and take your training in the Caregiver Learning Center during this time. 

If you complete training during the System Maintenance, it will be sent to your employer after June 10. 

Please contact your employer if you have questions about your training requirement, deadline or payment.