Líneas telefónicas 24/7

Todas las líneas telefónicas que figuran a continuación están disponibles en inglés y español, y con asistencia lingüística para más de 150 idiomas. Llamar a estos servicios es gratis y puede hacerlo las 24 horas del día, cualquier día de la semana.

Llame al 911 en caso de emergencias.

Llame al 988, el número de la Línea 988 de Prevención del Suicidio y Crisis, anteriormente conocida como Línea Nacional de Prevención del Suicidio.
Esta línea de atención ofrece de manera gratuita apoyo confidencial por parte de asesores capacitados para las personas que sienten angustia emocional, así como para aquellas que buscan orientación que les permita ayudar a las personas cercanas que sienten angustia.

Llame al 211 o visite 211.org o la ayuda a nivel personal crítica para servicios como alimentos, albergue, orientación financiera, tratamiento de adicciones, manejo de la violencia doméstica, oportunidades de educación o empleo, bienestar emocional y más.

Washington Recovery Help Line (Línea de Ayuda para la Recuperación del Estado de Washington): 1-866-789-1511.
Llame para recibir ayuda relacionada con problemas de salud mental y abuso de sustancias.

Línea nacional contra la violencia doméstica: 1-800-799-7233.
Llame si usted o alguien que conoce ha sido víctima de violencia doméstica. También puede enviar un mensaje de texto con la palabra “start” al 88788.

Recursos de autocuidado y salud emocional

Por lo general, los cuidadores anteponen las necesidades de sus clientes, pero es importante que cuide de usted también. Existen muchos beneficios para los cuidadores que pueden ayudar a abordar el estrés, la ansiedad y la depresión. Todos los cuidadores tienen acceso a:

  • Headspace Care*: una aplicación que brinda acceso a asesoría de salud emocional, terapia, meditaciones guiadas, ejercicios de mindfulness (atención plena) y recursos para el trabajo/la vida, todo disponible al instante.
  • Tools for Calm: un curso de continuing education (educación continua) de 6 créditos que enseña formas prácticas de incorporar el mindfulness (atención plena) en su vida.

Para los cuidadores inscritos en el plan médico de SEIU 775 Benefits Group, su cobertura de atención médica incluye asesoramiento en persona y virtual, administración de medicamentos y recursos en línea.

Recursos en línea

Si usted vive en el condado de King, obtenga asesoría (puede que haya disponibilidad de servicios de interpretación):

 


 

Obtenga recursos jurídicos gratis a nivel estatal:

Therapy for Black Girls: The Impact of Racial Trauma. (Disponible en inglés): La Dra. Candice Nicole Hargons, psicóloga certificada, habla sobre el trabajo que ha realizado y sigue realizando, y cómo este ayuda a que las personas de raza negra cuenten con recursos que les permitan superar el trauma racial.

Project Lotus (Disponible en inglés): Una comunidad en línea que empodera a los asiáticos estadounidenses para cuidar y hablar sobre su bienestar emocional sin estigma.

Black Emotional and Mental Health Collective (Disponible en inglés): Una organización nacional que lucha contra las barreras raciales y aborda el cuidado de la salud emocional mediante la capacitación y los programas educativos.

Washington State Department of Social and Health Services (Departamento de Servicios Sociales y de Salud del Estado de Washington, DSHS): Acceda a servicios de cupones de alimentos, vivienda y ayudas a la infancia, salud emocional y adicciones, entre otros.

Feeding America: Encuentre alimentos y artículos de alimentación gratuitos en su área local. Visite el sitio web de Feeding America para encontrar un banco de alimentos. 

Find Your Words (Disponible en inglés y español): Recursos en línea que lo ayudarán a cuidar mejor de sí mismo, ayudar a los demás en situaciones difíciles, solicitar ayuda y hablar con sus hijos acerca de su bienestar emocional.

Emotional Support Human: Recursos para encontrar y brindar apoyo a otras personas que atraviesan dificultades en su bienestar emocional.

Recursos para el apoyo emocional y asesoramiento para el duelo de la American Red Cross (Cruz Roja Americana) (Disponible en inglés y español): Recursos y grupos de apoyo cerca de usted que ofrecen apoyo emocional y asesoramiento para el duelo y la pérdida.

A Self-care Guide for Professional Caregivers (Guía de autocuidado para cuidadores profesionales): Consejos y recursos para ayudar a los cuidadores a practicar el autocuidado.

Herramientas de aprendizaje sobre salud emocional de los National Institutes of Health (Institutos Nacionales de la Salud) (Disponible en inglés y español) Artículos y consejos para cuidar su bienestar emocional que abordan el estrés, mindfulness (atención plena), cómo lidiar con los sentimientos y afrontar la pérdida.

National Alliance on Mental Illness (Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales, NAMI): NAMI ofrece grupos de apoyo en persona y virtuales para conectar con otros adultos que luchan contra problemas de salud mental, así como recursos gratuitos en línea. Encuentre un grupo de apoyo a través de su sucursal local.  

*Elegibilidad: Headspace Care está disponible para cuidadores que hayan trabajado como mínimo 1 hora para ser elegibles como proveedor individual (CDWA) o cuidadores que trabajan para Addus en Washington, Amicable, CCS, CDM, Chesterfield, Coastal CAP, Concerned Citizens, First Choice, KWA, All Ways Caring, Senior Life y Millenia.

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Caregiver Learning Center System Maintenance

June 6 (Thursday) – June 10 (Monday)

You can log in, enroll and take your training in the Caregiver Learning Center during this time. 

If you complete training during the System Maintenance, it will be sent to your employer after June 10. 

Please contact your employer if you have questions about your training requirement, deadline or payment.