خطوط هاتفية تعمل على مدار الساعة وطوال أيام الأسبوع

جميع الخطوط الهاتفية أدناه متوفرة باللغتين الإنجليزية والإسبانية، بالإضافة إلى مساعدة لغوية لأكثر من 150 لغة. فالاتصال بهذه الخدمات مجانًا على مدار 24 ساعة في اليوم، في أي يوم من أيام الأسبوع.

لحالات الطوارئ اتصل على 911.

اتصل على 988، 988 خط الحياة للتعامل مع الأزمات والانتحار، المعروف رسميًا باسم الخط الوطني لمنع الانتحار.
يقدم خط الهاتف هذا دعمًا مجانيًا وسريًا مقدم من مستشارين مدربين للأشخاص الذين يعانون من ألم عاطفي، كما يوفر الإرشاد بخصوص كيفية مساعدة الأشخاص القريبين منك الذين يعانون من الضغوطات.

اتصل على 211 أو تفضل بزيارة 211.org أو للحصول على خدمات المساعدة في شؤون الحياة الشخصية الحرجة، مثل الغذاء، والإسكان، والإرشاد المالي، والإدمان، والعنف الأسري، والتعليم، والتوظيف، والصحة العاطفية، والمزيد.

خط واشنطن للمساعدة على التعافي: ‎1-866-789-1511. اتصل لطلب المساعدة في حالات الصحة العقلية وتعاطي المخدرات.

الخط الساخن القومي للعنف الأسري: اتصل على7233-799-800-1.
اتصل إذا كنت تعاني من العنف الأسري أو تعرف شخصًا يعاني منه. يمكنك أيضًا إرسال رسالة نصية فيها كلمة "ابدأ" إلى 88788.

موارد الرعاية الذاتية والصحة العاطفية

غالبًا ما يضع مزودي الرعاية احتياجات عملائهم في المقام الأول، ولكن من المهم أيضًا أن تعتني بنفسك. توجد العديد من المزايا لمزودي الرعاية والتي يمكن أن تساعد في معالجة الإجهاد، والقلق، والاكتئاب. يتمتع جميع مزودي الرعاية بإمكانية الوصول إلى:

  • تطبيق Headspace Care*: تطبيق يوفر إمكانية الوصول إلى تدريب على الصحة العاطفية اللحظي، والعلاج النفسي، والتأملات المُوجّهة، وتمارين اليقظة الذهنية، وموارد العمل/الحياة.
  • Tools for Calm (أدوات للهدوء): دورة التعليم المستمر المكونة من 6 ساعات تعليمية معتمدة والتي تُعلّم طرقًا عملية لدمج اليقظة الذهنية في حياتك.

بالنسبة إلى مقدمي الرعاية المسجلين لدى مؤسسة SEIU 775 Benefits Group، فإن تغطية رعايتك الصحية تشمل الاستشارات الشخصية والافتراضية، وإدارة الأدوية، والموارد المتاحة عبر الإنترنت.

الموارد عبر الإنترنت

إذا كنت تعيش في مقاطعة كينغ، فاحصل على إحالة (قد تتوفر خدمات الترجمة الفورية):

 


 

احصل على موارد قانونية مجانية من أي مكان في الولاية:

علاج البنات ذوي البشرة السمراء (Therapy for Black Girls): تأثير الصدمة العرقية. (الإنجليزية): تناقش الأخصائية النفسية المرخصة د. كانديس نيكول هارجونز الأعمال التي قامت بها ولا زالت تقوم بها لدعم أصحاب البشرة الداكنة بالموارد اللازمة لتخطي الصدمة العرقية.

مشروع لوتس (Project Lotus) (الإنجليزية): مجتمع عبر الإنترنت يمكِّن الأمريكيين الآسيويين من الاهتمام بسلامتهم العاطفية والتحدث عنها دون وصم.

مجموعة بلاك للصحة العاطفية والعقلية (Black Emotional and Mental Health Collective) (الإنجليزية): منظمة وطنية تحارب الحواجز العرقية أمام الرعاية الصحية العاطفية من خلال برامج التدريب والتعليم.

Washington State Department of Social and Health Services (وزارة الصحة والخدمات البشرية التابعة لولاية واشنطن) (DSHS): احصل على بطاقات الطعام، والإسكان، ودعم الطفل، والصحة العاطفية، وخدمات علاج الإدمان، والمزيد.

Feeding America: اعثر على طعام ومواد بقالة مجانية في منطقتك المحلية. يُرجى زيارة الموقع الإلكتروني Feeding America للعثور على بنك طعام. 

انتقِ كلماتك (الإنجليزية والإسبانية): موارد عبر الإنترنت لمساعدتك على الاعتناء بنفسك بشكل أفضل، ومساعدة الآخرين الذين يمرون بمواقف صعبة، وطلب المساعدة وكيفية التحدث مع أطفالك عن صحتهم العاطفية.

تقديم الدعم العاطفي الإنساني (Emotional Support Human): موارد لإيجاد الدعم ودعم الآخرين الذين يعانون من تحديات في الصحة العاطفية.

موارد الصليب الأحمر الأمريكي للدعم العاطفي والإرشاد لحالات الحزن (American Red Cross Resources for Emotional Support and Grief Counseling) (الإنجليزية والإسبانية): الموارد ومجموعات الدعم القريبة منك التي توفر الدعم العاطفي والإرشاد لحالات الحزن والفقدان.

دليل الرعاية الذاتية لمزودي الرعاية المحترفين (A Self-care Guidefor Professional Caregivers): نصائح وموارد لمساعدة مزودي الرعاية على ممارسة الرعاية الذاتية.

المعاهد الوطنية لمجموعة الأدوات الصحية للصحة العاطفية (NationalInstitutes of Health Emotional Health Toolkit) (الإنجليزية والإسبانية): مقالات ونصائح للعناية بصحتك العاطفية، بما في ذلك الإجهاد، والوعي، واليقظة، والتعامل مع المشاعر، والتأقلم مع الخسارة.

National Alliance on Mental Illness (التحالف الوطني للأمراض العقلية) (NAMI): يقدم التحالف الوطني للأمراض العقلية (NAMI) مجموعات دعم شخصية وافتراضية للتواصل مع بالغين آخرين يعانون من حالات الصحة العقلية، بالإضافة إلى موارد مجانية عبر الإنترنت. العثور على مجموعة دعمFind a Support Group من خلال فرعك المحلي.  

*الأهلية: تطبيق Headspace Care متوفر لمزودي الرعاية الذين عملوا على الأقل لمدة ساعة مؤهلة واحدة كمزود رعاية فردي تابع لـمؤسسة (CDWA) أو مزود رعاية يعمل لصالح مؤسسة Addus في ولاية واشنطن وخدمات Amicable وCCS وCDM وChesterfield وCoastal CAP وConcerned Citizens وFirst Choice وKWA وAll Ways Caring وSenior Life وMillenia.

Add Your Heading Text Here

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.

Caregiver Learning Center System Maintenance

June 6 (Thursday) – June 10 (Monday)

You can log in, enroll and take your training in the Caregiver Learning Center during this time. 

If you complete training during the System Maintenance, it will be sent to your employer after June 10. 

Please contact your employer if you have questions about your training requirement, deadline or payment.