Телефонні лінії 24/7

Усі наведені нижче телефонні лінії доступні англійською та іспанською мовами, з допомогою з мовного питання для більш ніж 150 мов. Дзвінки в ці служби безкоштовні 24 години на добу в будь-який день тижня.

Щодо екстрених ситуацій телефонуйте на 911.

Телефонуйте за номером 988 на 988 Suicide & Crisis Lifeline (988 Лінія допомоги щодо кризових ситуацій і самогубства), раніше відому як National Suicide Prevention Lifeline (Національна лінія зв’язку для запобігання самогубствам).
Ця телефонна лінія надає безкоштовну та конфіденційну підтримку кваліфікованих консультантів для людей, що перебувають у стані емоційного стресу, а також рекомендації щодо того, як допомогти людям у вашому житті, які перебувають у скрутному становищі.

Телефонуйте за номером 211 або відвідайте сайт 211.org, також відомий як служба допомоги в критичних життєвих ситуаціях для отримання послуг, що стосуються їжі, житла, фінансових консультацій, залежності, домашнього насильства, освіти або працевлаштування, емоційного добробуту й багато іншого.

Washington Recovery Help Line (Лінія допомоги у відновленні штату Вашингтон): 1-866-789-1511.
Звертайтеся по допомогу з проблемами щодо психічного здоров’я та зловживання психоактивними речовинами.

National Domestic Violence Hotline (Національна гаряча лінія з протидії домашньому насильству): 1-800-799-7233.
Телефонуйте, якщо ви або хтось із ваших знайомих зазнав домашнього насильства. Ви також можете надіслати SMS зі словом «start» на номер 88788.

Ресурси для догляду за собою та підтримки емоційного здоров’я

Часто помічники ставлять потреби своїх підопічних на перше місце, але важливо дбати й про себе. Існує багато послуг для помічників, які можуть допомогти впоратися зі стресом, депресією. У всіх помічників є доступ до:

  • Headspace Care*: Програма, яка надає доступ до коучингу щодо емоційного здоров’я, терапії, керованих медитацій, вправ з усвідомленості та ресурсів для роботи/життя в режимі реального часу.
  • Tools for Calm (Засоби для заспокоєння): Курс із підвищення кваліфікації на 6 заліків, який навчає практичним способам впровадження усвідомленості у ваше життя.

Для помічників, зареєстрованих у плані медичного страхування SEIU 775 Benefits Group, медичне страхування передбачає особисті та віртуальні консультації, керування медикаментозним лікуванням і онлайн-ресурси.

Онлайн-ресурси

Якщо ви живете в окрузі Кінг, отримайте направлення (можуть бути доступні послуги перекладача):

  • King County Bar Association Lawyer Referral Service (Служба перенаправлення до адвокатів Асоціації адвокатів округу Кінг): 1-206-267-7010.
    Служба перенаправлення для отримання безкоштовної або недорогої юридичної допомоги.

 


 

Отримайте безкоштовні юридичні ресурси по всьому штату:

  • Washington LawHelp.
    Ресурси для безкоштовної юридичної підтримки.
  • Washington State Bar Associations Directory (Каталог асоціацій адвокатів штату Вашингтон).
    Каталог асоціацій адвокатів штату, організований за округами, багато з яких надають послуги з перенаправлення до адвокатів, які надають послуги pro bono.
  • Northwest Justice Project (Північно-західний проект з питань правосуддя).
    Безкоштовна юридична допомога у вирішенні питань, пов’язаних із житлом, безпекою сім’ї, забезпеченням доходу, охороною здоров’я та освітою.

Therapy for Black Girls (Терапія для темношкірих дівчат): The Impact of Racial Trauma (Вплив травми, пов’язаної з расою). (англійська): ліцензований психолог, доктор Кендіс Ніколь Харгонс розповідає про роботу, яку вона виконала і продовжує виконувати, щоб забезпечити темношкірих людей ресурсами для подолання травми, пов’язаної з расою.

Project Lotus (Проект «Лотус») (англійська): онлайн-спільнота, яка дає можливість американцям азіатського походження піклуватися про свій емоційний добробут і говорити про нього без стигматизації.

Black Emotional and Mental Health Collective (Колектив підтримки емоційного та психічного здоров’я темношкірих) (англійська): національна організація, яка бореться з расовими бар’єрами у сфері охорони емоційного здоров’я за допомогою тренінгів та освітніх програм.

Washington State Department of Social and Health Services (Департамент соціальних та медичних послуг штату Вашингтон, DSHS): отримайте доступ до талонів на харчування, житла та допомоги на дітей, послуг щодо емоційного здоров’я, боротьби із залежністю та багато іншого.

Feeding America (Нагодуймо Америку): знаходьте безкоштовну їжу та продукти у вашому районі. Відвідайте сайт Feeding America (Нагодуймо Америку), щоб знайти продовольчий банк. 

Find Your Words (Знайдіть свої слова) (англійська і іспанська): онлайн-ресурси, які допоможуть вам краще доглядати за собою, допомагати іншим у складних ситуаціях, просити про допомогу та говорити з дітьми про їхній емоційний добробут.

Emotional Support Human (Емоційна підтримка людини): ресурси для пошуку підтримки та допомоги іншим людям, які відчувають проблеми з емоційним добробутом.

American Red Cross Resources for Emotional Support and Grief Counseling (Ресурси Американського Червоного Хреста для емоційної підтримки та консультування у зв’язку з горем) (англійська та іспанська): ресурси та групи підтримки поруч із вами, які пропонують емоційну підтримку та консультації щодо горя та втрат.

A Self-care Guide for Professional Caregivers (Посібник із догляду за собою для професійних помічників): поради та ресурси, які допоможуть помічникам практикувати догляд за собою.

National Institutes of Health Emotional Health Toolkit (Посібник щодо емоційного здоров’я Національних інститутів здоров’я) (англійська та іспанська): статті та поради про те, як подбати про свій емоційний добробут, зокрема щодо стресу, усвідомленості, роботи з почуттями та подолання втрат.

National Alliance on Mental Illness (NAMI) (Національний альянс з питань психічних захворювань): NAMI пропонує очні та віртуальні групи підтримки для спілкування з іншими дорослими, які борються з психічними розладами, а також безкоштовні онлайн-ресурси. Find a Support Group (Пошук групи підтримки) у вашому місцевому відділенні.  

* Відповідність критеріям: Headspace Care доступна для помічників, які відпрацювали щонайменше 1 годину в якості індивідуального постачальника послуг (CDWA) або помічників, які працюють в Addus of WA, Amicable, CCS, CDM, Chesterfield, Coastal CAP, Concerned Citizens, First Choice, KWA, All Ways Caring, Senior Life і Millenia.

Add Your Heading Text Here

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.

Caregiver Learning Center System Maintenance

June 6 (Thursday) – June 10 (Monday)

You can log in, enroll and take your training in the Caregiver Learning Center during this time. 

If you complete training during the System Maintenance, it will be sent to your employer after June 10. 

Please contact your employer if you have questions about your training requirement, deadline or payment.