វិធីដើម្បីបង្កើនសុខុមាលភាពរបស់អ្នកដោយប្រើ Headspace

បណ្ណាល័យធនធាន Headspace Care 

សមាធិដែលមានការណែនាំ 
កម្មវិធីនេះមានសមាធិដែលមានការណែនាំជាច្រើនដែលផ្តោតលើការកាត់បន្ថយភាពតានតឹង បង្កើនភាពអត់ធ្មត់ និងបង្កើនថាមពលដែលអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកក្នុងនាមជាអ្នកថែទាំ។ វគ្គទាំងនេះមានរយៈពេលចាប់ពីពីរបីនាទីទៅរយៈពេលវែង ដូច្នេះអ្នកអាចដាក់ពួកវាទៅក្នុងកាលវិភាគរបស់អ្នកបាន។ 

លំហាត់ប្រាណតាំងសតិ 
ការតាំងសតិគឺទាក់ទងនឹងការ​គិតដល់ពេលបច្ចុប្បន្ន និង​ផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់ទាំងស្រុងលើ​ពេល​បច្ចុប្បន្ន។ កម្មវិធីនេះផ្តល់នូវលំហាត់ប្រាណដូចជាបច្ចេកទេសដកដង្ហើម និងការដើរដោយមានសតិដឹង ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យរក្សាបានភាពស្ងប់អារម្មណ៍ក្នុងអំឡុងពេលការងារដ៏មមាញឹក។ 

ជំនួយដំណេក 
ការគេងប្រកបដោយគុណភាពគឺជាកត្តាសំខាន់សម្រាប់ការថែរក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយ។ ផ្នែកអំពីការគេងរបស់កម្មវិធីរួមមានផតខាស លំហាត់ដែលមានការណែនាំ និងតន្ត្រីបន្ធូរអារម្មណ៍ ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យសម្រាក និងទទួលបានដំណេកដែលស្កប់ស្កល់។ សម្រាប់អ្នកថែទាំដែលជារឿយៗប្រឈមមុខនឹងដំណេកមិនស្កប់ស្កល់ ឧបករណ៍ទាំងនេះអាចមានគុណប្រយោជន៍យ៉ាងខ្លាំង។ 

វគ្គ SOS 
ក្នុងពេលមានភាពតានតឹងខ្លាំង វគ្គ SOS របស់ Headspace Care ផ្តល់នូវលំហាត់ឆាប់រហ័ស និងលំហាត់ជួយធ្វើឱ្យស្ងប់អារម្មណ៍។ វគ្គខ្លីៗទាំងនេះត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជួយអ្នកឱ្យស្ងប់អារម្មណ៍ និងប្រមូលអារម្មណ៍ឡើងវិញក្នុងអំឡុងពេលដែលមានភាពតានតឹងខ្ពស់។ 

ការបំផុសទឹកចិត្ត និងការលើកទឹកចិត្តប្រចាំថ្ងៃ 
Headspace ផ្តល់នូវសម្រង់ឃ្លាបំផុសទឹកចិត្តប្រចាំថ្ងៃ និងសារលើកទឹកចិត្ត ដើម្បីលើកកម្ពស់ស្មារតីរបស់អ្នក។ បរិមាណបន្តិចបន្តួចនៃភាពវិជ្ជមានទាំងនេះអាចធ្វើឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរដ៏ធំមួយបានក្នុងការរក្សាផ្នត់គំនិតដែលវិជ្ជមាន។