Phúc Lợi Về Sức Khỏe Cảm Xúc Dành Cho Chăm Sóc Viên

Thế giới đang vận động nhanh hơn bao giờ hết và mỗi ngày có rất nhiều thứ cạnh tranh để xâm chiếm tâm trí của chúng ta – đó là một cuộc chiến tinh thần dai dẳng. Điều này có thể khiến tất cả mọi người mệt mỏi, đặc biệt là chăm sóc viên, những người thường ưu tiên nhu cầu của người khác hơn nhu cầu của bản thân. Nếu không có sự hỗ trợ và nguồn trợ giúp phù hợp, tình trạng này có thể dẫn đến căng thẳng, lo âu, trầm cảm, kiệt sức hoặc cảm giác bị cô lập theo thời gian.

Nếu bạn gặp phải vấn đề tương tự, phúc lợi y tế có thể giúp ích. Nếu là chăm sóc viên đã tham gia bảo hiểm chăm sóc sức khỏe của SEIU 775 Benefits Group, bạn sẽ có quyền tiếp cận nhiều loại phúc lợi khác nhau để phục vụ tốt nhất cho lịch trình và nhu cầu sức khỏe của bạn thông qua các chương trình sức khỏe Kaiser Permanente và Aetna.

Trong Tháng Nâng Cao Nhận Thức Về Sức Khỏe Tâm Thần này, hãy tìm hiểu 4 loại phúc lợi hiện có để hỗ trợ sức khỏe cảm xúc của bạn.

1. Các Ứng Dụng Trên Điện Thoại Thông Minh.

Khi dùng các ứng dụng này, bạn có thể tiếp cận dịch vụ hỗ trợ mọi lúc, mọi nơi từ điện thoại, máy tính bảng hoặc máy tính.

• Mọi chăm sóc viên (có và không tham gia chương trình này) đều có thể truy cập Headspace Care, nơi bạn có thể kết nối với một huấn luyện viên chuyên nghiệp để được tư vấn, chỉ dẫn và đặt mục tiêu. Với Headspace Care, bạn cũng sẽ được nhận dịch vụ trị liệu qua video, thiền có hướng dẫn, nội dung về giấc ngủ và lời khuyên về chánh niệm, hoàn toàn miễn phí. Hãy tìm hiểu thêm.
• Kaiser Permanente: Các thành viên của Kaiser Permanente có thể tải xuống Calm, một ứng dụng về thiền và chánh niệm. Hãy thử thực hiện bài tập thiền ngắn hoặc đọc truyện giúp ngủ ngon vào lần tới khi bạn muốn thư giãn hay có ít phút để nghỉ ngơi. Tìm hiểu thêm.

2. Dịch vụ hỗ trợ chuyên nghiệp

Bạn có thể được tư vấn và trị liệu chuyên khoa trực tiếp hoặc trực tuyến thông qua bảo hiểm chăm sóc sức khỏe của mình với mức đồng thanh toán thấp. Nếu bạn đã tham gia một trong những chương trình sức khỏe này, hãy đăng nhập vào Cổng Thông Tin Dành Cho Thành Viên để tìm một nhà cung cấp và đặt lịch hẹn.

• Aetna: Aetna cũng cung cấp quyền truy cập vào Alma và Headway, các dịch vụ trực tuyến giúp bạn tìm nhà cung cấp phù hợp với sở thích và ngôn ngữ của bạn.

3. Huấn Luyện Sức Khỏe

Sức khỏe thể chất có liên quan chặt chẽ đến sức khỏe tinh thần. Huấn luyện viên sức khỏe có thể giúp bạn đặt ra mục tiêu và theo đuổi mục tiêu đó, kiểm soát cơn đau, ăn uống lành mạnh hơn, tăng cường hoạt động thể chất và giải tỏa căng thẳng để bạn có thể trạng tốt nhất.

• Kaiser Permanente: Mọi thành viên đều được hưởng dịch vụ huấn luyện sức khỏe mà không cần giới thiệu. Tìm hiểu thêm.
• Aetna: Aetna cung cấp AbleTo, một chương trình kéo dài 8 tuần được điều chỉnh phù hợp với từng cá nhân do nhóm chăm sóc của bạn dẫn dắt, kết hợp giữa liệu pháp và tư vấn. Tìm hiểu thêm.

4. Hướng Dẫn Chăm Sóc Sức Khỏe Trực Tuyến

Cho dù bạn quan tâm đến lời khuyên về lối sống, video cung cấp thông tin hay công thức chế biến lành mạnh cho bữa tối trong tuần, thì cả Kaiser Permanente và Aetna đều cung cấp nhiều nguồn trợ giúp trực tuyến mà bất kỳ ai cũng có thể truy cập bất kể họ có tham gia bảo hiểm chăm sóc sức khỏe hay không.

• Kaiser Permanente: Có rất nhiều bài viết và video trợ giúp giải quyết mọi vấn đề, từ chánh niệm, giấc ngủ cho đến sức khỏe thể chất. Tìm hiểu thêm.
• Aetna: Cẩm Nang Sống Khỏe cung cấp các lời khuyên và nguồn trợ giúp từ chuyên gia nhằm tạo thói quen lành mạnh và cải thiện tâm trạng của bạn. Tìm hiểu thêm.

Nếu bạn quan tâm đến những phúc lợi này và cần hỗ trợ bằng ngôn ngữ khác ngoài tiếng Anh, hãy gọi điện đến đường dây Hỗ Trợ Thành Viên của chương trình mà bạn tham gia:

• KPNW: 1-800-324-8010
• KPWA: 1-888-901-4636
• Aetna: 1-866-353-9802

Hãy nhớ rằng, dịch vụ chăm sóc không chỉ là cung cấp sự chăm sóc tốt nhất cho người khác, mà còn là dành thời gian để chăm sóc bản thân theo cách bạn cần.