Программа заботы о себе для помощников

Ваше эмоциональное здоровье так же важно, как и физическое.

Помощники часто ставят потребности своих клиентов выше собственных, но забота о себе не менее важна. Для помощников существует множество бесплатных и недорогих льгот, помогающих справиться с тревожностью и депрессией.

Перейти:

(Выберите раздел)

Headspace Care

Приложение для коучинга в сфере эмоционального здоровья.

Приложение Headspace Care с функцией обмена безопасными текстовыми сообщениями позволит вам связаться с опытным наставником и получить от него поддержку и советы по снижению стресса, достижению жизненных и спортивных целей и повышению уровня мотивации.

Дети, находящиеся на вашем иждивении, также могут бесплатно пользоваться приложением Headspace Care.

Tools for Calm (Инструменты спокойствия)

Курс Continuing Education (Повышение квалификации).

Узнайте о способах справляться со стрессом и жизненными трудностями вместе с другими помощниками. На один час в неделю в течение 6 недель получайте доступ к интерактивным видеоурокам под руководством инструктора и постепенно улучшайте свое благополучие с помощью методик повышения осознанности.

Calm

Приложение для развития осознанности, медитации и улучшения сна.

Мобильное приложение Calm для медитаций и развития осознанности предлагает управляемые медитации, упражнения на заземление, истории на ночь и другие методики, помогающие отдыхать и восстанавливать силы. Хотите ли вы наладить свой сон, чувствовать себя более отдохнувшими или улучшить внимание и продуктивность, Calm поможет вам в любом случае.

Приложение Calm бесплатно для помощников, зарегистрированных в плане страхования Kaiser Permanente.

Resource Finder (Поиск ресурсов)

Если вам или членам вашей семьи нужна помощь: например, поддержка для удовлетворения основных потребностей, ресурсы для поддержания эмоционального здоровья или юридическая помощь, — вам доступно множество бесплатных и недорогих вариантов.

Профессиональная поддержка

Медицинское страховое покрытие дает вам множество возможностей, включая очные и виртуальные консультации, управление приемом лекарств и онлайн-ресурсы.

Подробности читайте в основном содержании вашего плана.

Вместе с покрытием Kaiser Permanente вы получаете:

Приложения для заботы о себе и улучшения эмоционального здоровья. Установите приложение Calm для медитаций и повышения качества сна и приложение MyStrength для персонализированной помощи в поддержании эмоционального здоровья.
Оздоровительный коучинг. Совместно с наставником по оздоровлению займитесь снятием стресса, ставьте цели по укреплению здоровья и следите за результатами.
Поддержка по телефону: Вам доступна помощь по звонку, включая немедленную помощь, специализированную психиатрическую помощь или лечение от наркотической зависимости.

Узнайте больше о доступных вам льготах Kaiser Permanente:
Kaiser Permanente of Washington (KPWA)
Kaiser Permanente Northwest (KPNW)

Вместе с покрытием Aetna вы получаете:

Alma. Получите очную или виртуальную консультацию квалифицированных терапевтов. Alma поможет вам быстро найти нужного специалиста с учетом ваших потребностей, идентичности и знания языка.
Headway. Найдите специалиста, который поможет вам справиться с такими проблемами, как тревожность, семейные трудности или отсутствие мотивации, а также учтет ваши предпочтения, связанные со знанием языка и идентичностью.
AbleTo. Получите поддержку и услуги оздоровительного коучинга в рамках персонализированной 8–недельной программы под управлением вашей группы ухода, чтобы снизить уровень депрессии, тревожности и стресса.

Подробнее о льготах Aetna.