Honoring Family Caregivers
In honor of National Family Caregivers Month, SEIU 775 Benefits Group is celebrating the dedication, compassion and resilience of family caregivers.
ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਸਫ਼ਰ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਿਕਾ
ਹੋਰਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨਾਲ ਸੰਤੁਲਨ ਬਿਠਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਹਾਵੀ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਇਹ ਜਾਣੋ ਕਿ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਕਿਵੇਂ ਦੇਣੀ ਹੈ।
Headspace ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ
ਇੱਕ ਦੇਖਭਾਲਕਰਤਾ ਵਜੋਂ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ Headspace Care ਰਾਹੀਂ ਮਾਹਰ ਕੋਚਿੰਗ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇ ਸਾਧਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
ਘਰ ਵਿੱਚ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਯੋਗ 5 ਕਸਰਤਾਂ
ਇਹ ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਬੈਠੇ ਹੀ ਰਜਿਸਟੈਂਸ ਬੈਂਡਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਅਸਾਨ ਕਸਰਤਾਂ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
Continuing Education (ਨਿਰੰਤਰ ਸਿੱਖਿਆ) ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦਿਓ
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ ਕਿ Continuing Education (ਨਿਰੰਤਰ ਸਿੱਖਿਆ) ਵਿਸ਼ੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿਚਲੇ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਮੌਕਿਆਂ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ICanRetire ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਰਿਟਾਇਰਮੈਂਟ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
ICanRetire ਤੁਹਾਡੀ ਰਿਟਾਇਰਮੈਂਟ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮੁਫ਼ਤ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਹੈ। ਇਹ SEIU 775 Benefits Group ਅਤੇ Capital Group ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਭਾਈਵਾਲੀ ਹੈ।
Caregivers’ Health Experiences Spotlighted in New Research
SEIU 775 Benefits Group is committed to using data and research to strengthen caregiver benefits, especially around health and wellness. Two recently published studies—on healthcare navigation during COVID-19 and chronic pain management—will help inform ongoing program improvements.
4 Ways to Reach Your Physical Wellness Goals
Whether you’re seeking to increase your movement or fitness level, change your routine or reduce stress, your coverage includes wellness coaching, physical therapy, fitness deals and lifestyle tips for little-to-no cost.
ਇੰਸ਼ੋਰੈਂਸ ਕਵਰੇਜ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਕਰਜ਼ੇ ਨੂੰ ਘਟਾਓ
ਇੰਸ਼ੋਰੈਂਸ ਨਿਯਮਿਤ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਰਕਮ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਪਏ ਖਰਚਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਕੋਈ ਮਾੜੀ ਘਟਨਾ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕੋਈ ਹਾਦਸਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸੰਪਤੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ, ਤਾਂ ਇੰਸ਼ੋਰੈਂਸ ਕੰਪਨੀ ਖਰਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਖੁਦ ਨਾ ਕਰਨਾ ਪਵੇ।
IRAs ਬਾਰੇ ਜਾਣਨਯੋਗ 3 ਮੁੱਖ ਸ਼ਬਦ
ਨਿਵੇਸ਼ ਬਾਰੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਤ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰਿਟਾਇਰਮੈਂਟ ਖਾਤਾ ਖੋਲ੍ਹਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ।