Resource Finder
（资源查找器）
获取有关您个人健康的资源和支持。
如果您或您的家庭成员需要帮助，比如基本需求协助、情绪健康资源或法律帮助，您可以选择许多免费或低价选项。
全天候电话线路
以下所有电话线路均可提供英语和西班牙语服务，并可提供 150 多种语言的语言帮助服务。这些服务免费为您提供而且全年无休，可以随时拨打电话。
如遇到紧急情况，拨打 911。
拨打 988，988 Suicide & Crisis Lifeline（自杀与危机生命线），之前名为 National Suicide Prevention Lifeline（美国国家自杀预防生命线）。
这条电话线路由训练有素的咨询师为情绪困扰的人提供免费和保密的支持，还可以指导您如何帮助生活中处于困境的人。
Washington Recovery Help Line（华盛顿康复帮助热线）：1-866-789-1511。
拨打此电话，寻求心理健康问题和物质滥用方面的帮助。
National Domestic Violence Hotline（美国家庭暴力帮助热线）：1-800-799-7233。
如果您或您认识的人遭受家庭暴力，请拨打此热线。您也可以编辑短信，发送 "start" 至 88788。
自我护理和情绪健康资源
看护人通常把客户的需求放在第一位，但照顾好自己也很重要。我们为看护人提供了很多福利，可以帮助解决压力、焦虑和忧郁问题。所有看护人均可使用：
- Headspace Care*：该应用程序可提供即时情绪健康辅导、治疗、引导式冥想、正念练习和工作/生活资源。
- Tools for Calm：该继续教育课程为 6 学分，教授将正念融入生活的实用方法。
对于已参加 SEIU 775 Benefits Group 健康计划的看护人，您的健康保险中包含面对面和线上咨询、用药管理和在线资源。
在线资源
如果您住在 King County，可获得转介服务（可能提供口译服务）：
- King County Bar Association Lawyer Referral Service（King County 律师协会律师转介服务）：1-206-267-7010。
免费或低价的法律支持转介服务。
获取免费的全州法律资源：
- Washington LawHelp：
免费法律支持资源。 - Washington State Bar Associations Directory（华盛顿州律师协会目录）。
按县列出的全州律师协会目录，其中许多都提供无偿律师转介服务。 - Northwest Justice Project：
为满足人们的需要，在诸如住房、家庭安全、收入保障、医疗保健和教育等方面提供免费法律援助。
Therapy for Black Girls（针对黑人女孩的疗法）：种族主义创伤的影响。（英文版）：执业心理学家 Candice Nicole Hargons 博士谈论她所做的工作，并继续为黑人提供资源，帮助他们应对种族主义创伤。
Project Lotus（英文版）：一个在线社区，让亚裔美国人能够关心和谈论他们的情绪健康，而不受污名化。
Black Emotional and Mental Health Collective（黑人情绪和心理健康组织）（英文版）：一个全国性组织，通过培训和教育计划对抗情绪健康护理中的种族障碍。
Washington State Department of Social and Health Services（华盛顿州社会与卫生服务部，DSHS）：获取食品券、住房和子女支持、情绪健康、成瘾服务等。
Feeding America（消灭饥饿组织）：寻找当地的免费食品和杂货。访问 Feeding America（消灭饥饿组织）网站寻找食品银行。
Find Your Words（英文版和西班牙语版）：在线资源，可以帮助您更好地照顾自己、帮助处于困境中的其他人、寻求帮助，以及了解如何与您的孩子谈论他们的情绪健康。
Emotional Support Human：本资源可用于寻求支持，以及支持遭受情绪健康方面挑战的其他人。
针对情绪支持和悲伤咨询的美国红十字会资源（英文版和西班牙语版）：您身边的资源和支持团体，为您的悲伤和损失提供情绪支持和咨询。
针对职业看护人的自我护理指南：帮助看护人践行自我护理的技巧和资源。
National Institutes of Health Emotional Health Toolkit（美国国立卫生研究院情绪健康工具包）（英文版和西班牙语版）：关于情绪健康护理的文章和建议，包括压力、正念、应对情绪问题和损失等方面。
National Alliance on Mental Illness（美国国家精神疾病联合会，NAMI）：NAMI 提供现场和线上互助组，与存在心理疾病的其他成年人建立联系，并提供免费在线资源。通过当地分会寻找互助组。