- Health & Wellness
Ваше руководство по сахарному диабету и преддиабету
Сахарный диабет и преддиабет — это заболевания, от которых страдают миллионы людей. В настоящем руководстве объясняется, что такое сахарный диабет и преддиабет, а также как вы можете управлять или даже предотвращать эти состояния.
Что такое диабет?
Сахарный диабет возникает, когда организму трудно усваивать сахар, поступающий с пищей. Из-за этого поднимается уровень сахара в крови, что со временем может привести к негативным последствиям.
Организму нужен гормон под названием инсулин, чтобы преобразовывать сахар в энергию. При диабете организм либо не вырабатывает достаточно инсулина, либо не может использовать его должным образом. Если диабет не лечить, это может привести к проблемам с сердцем, почками, нервной системой и зрением.
Есть 3 основных типа диабета:
- Тип 1. Аутоиммунное заболевание, которое может развиться у детей или молодых людей и требует ежедневных инъекций инсулина.
- Тип 2. Распространенная форма диабета, особенно у взрослых, которая возникает из-за резистентности к инсулину. Часто ее можно контролировать с помощью изменения образа жизни, приема пероральных препаратов или инсулинотерапии. Узнайте больше о резистентности к инсулину и диабете 2 типа от CDC.
- Гестационный. Возникает во время беременности из-за гормональных изменений, вызывающих резистентность к инсулину. Обычно проходит после родов, но увеличивает риск развития диабета 2 типа в дальнейшем.
Что такое преддиабет?
Преддиабет — это предупреждающий признак того, что уровень сахара в крови выше нормы, но недостаточно высок, чтобы диагностировать диабет. Это означает, что у вас есть риск развития диабета 2 типа в будущем. Благодаря здоровым изменениям образа жизни многие люди могут предотвратить или отсрочить развитие диабета 2 типа.
Разница между диабетом и преддиабетом
- Уровень сахара в крови. Главное различие между диабетом и преддиабетом заключается в разном уровне сахара в крови натощак. Узнайте больше о различных диапазонах от CDC.
- Симптомы. Преддиабет обычно не Имеет никаких симптомов. Однако диабет может вызывать повышенную жажду, частое мочеиспускание, ненамеренную потерю веса, чувство сильной усталости и нечеткость зрения.
- Лечение. Остановить развитие преддиабета часто можно с помощью здоровых привычек, в то время как диабет, особенно 1 типа, обычно требует регулярного лечения, например инсулинотерапии. Всегда консультируйтесь с врачом, чтобы подобрать для себя наилучшее лечение.
Симптомы диабета
Профилактика и лечение диабета и преддиабета
Здоровые изменения образа жизни могут помочь в профилактике и лечении диабета. Для людей с преддиабетом это возможность предотвратить развитие диабета.
Вы можете контролировать свое заболевание и общее состояние здоровья благодаря активному образу жизни и правильному питанию, регулярному контролю и мониторингу уровня сахара в крови и приему назначенных препаратов. Вот несколько ресурсов, которые вам помогут:
- Льготы для фитнеса и оздоровления. Для помощников планом страхования также предусмотрено множество льгот для оздоровления, которые помогут поддерживать активный образ жизни: например, скидки на фитнес и бесплатный оздоровительный коучинг.
- Советы для здорового образа жизни. Попробуйте эти 5 простых способов поддержания здорового образа жизни, включая правильное питание.
Начните свой путь к более здоровому завтра в Национальный месяц профилактики сахарного диабета. Зная основные сведения о диабете и преддиабете, распознавая факторы риска и внося небольшие, но эффективные изменения в образ жизни, вы можете внести значительный вклад в свое здоровье и благополучие.
