Self-Care

Льготы для эмоционального благополучия помощников

21 мая, 2024

Сейчас мир меняется так быстро, как никогда раньше, и каждый день идет борьба за наше внимание — постоянное ментальное «перетягивание каната». Это может утомить любого, но особенно помощников, которые часто ставят потребности других выше своих собственных. Без надлежащей поддержки и ресурсов такая нагрузка может со временем привести к стрессу, тревоге, депрессии, выгоранию или чувству изоляции.

Если вам это знакомо, вам могут помочь ваши страховые льготы по медицинскому обслуживанию. Если вы помощник с медицинским страховым покрытием от SEIU 775 Benefits Group, у вас есть доступ к широкому спектру льгот, которые легко впишутся в ваш график и удовлетворят медицинские потребности через планы медицинского страхования Kaiser Permanente и Aetna.

В этот месяц осведомленности о психическом здоровье узнайте о 4 типах льгот, доступных вам для поддержания эмоционального здоровья.

1. Приложения для смартфонов

Приложения позволяют вам получать поддержку в любое время и в любом месте с вашего телефона, планшета или компьютера.

У всех помощников (с планом или без него) есть доступ к приложению Headspace Care, в котором вы можете связаться с опытным наставником для получения совета, консультации и постановки целей. С Headspace Care вы также бесплатно получаете видеотерапию, медитации под руководством преподавателя, контент для сна и советы по осознанности. Подробнее.
Kaiser Permanente: участники плана Kaiser Permanente могут загрузить приложение Calm для медитации и осознанности. Попробуйте короткое упражнение для медитации или историю перед сном в следующий раз, когда будете расслабляться или отдыхать. Подробнее.

2. Профессиональная поддержка

Специализированные консультации и терапия доступны вам в очном и виртуальном форматах через медицинское страховое покрытие за небольшую доплату. Если вы являетесь участником одного из этих планов медицинского страхования, войдите в свой портал участника, чтобы найти поставщика и записаться на прием.

Aetna: Aetna также предоставляет доступ к Alma и Headway — виртуальным сервисам, которые помогут вам найти поставщика услуг по вашим предпочтениям и со знанием вашего языка.

3. Оздоровительный коучинг

Физическое благополучие тесно связано с эмоциональным благополучием. Наставник по оздоровлению может помочь вам поставить цели и добиваться их выполнения, справляться с болью, наладить здоровое питание, увеличить физическую активность и снизить стресс, чтобы вы чувствовали себя лучше.

Kaiser Permanente: оздоровительный коучинг доступен всем участникам плана, направление не требуется. Подробнее.
Aetna: Aetna предлагает AbleTo — персонализированную 8-недельную программу под руководством вашей медицинской команды, которая сочетает в себе терапию и консультирование. Подробнее.

4. Онлайн-руководства по здоровому образу жизни

Если вы интересуетесь советами по здоровому образу жизни, познавательными видеороликами или полезными рецептами для ужина, Kaiser Permanente и Aetna предлагают широкий спектр онлайн-ресурсов с доступом для всех желающих, независимо от наличия медицинского страхового покрытия.

Kaiser Permanente: доступен широкий спектр статей и видео, которые помогут во всем — от осознанности до здорового сна и физического благополучия. Подробнее.
Aetna: Healthy Living Guide (Руководство по здоровому образу жизни) предоставляет экспертные советы и ресурсы для формирования здоровых привычек и улучшения настроения. Подробнее.

Если вы заинтересованы в этих льготах и вам нужна поддержка на языке, отличном от английского, позвоните на линию поддержки участников вашего плана: