- Health & Wellness
Основные сведения о высоком артериальном давлении
Что такое высокое артериальное давление?
Высокое артериальное давление (BP, гипертония) возникает из-за постоянного превышения давления крови на стенки кровеносных сосудов. Представьте, что кровеносные сосуды — как садовые шланги: если вода в них течет слишком быстро и слишком сильно, со временем это может привести к повреждению. Аналогичным образом высокое артериальное давление при отсутствии лечения может нанести вред вашему организму.
Почему к высокому артериальному давлению нужно относиться серьезно?
Важно понимать риски высокого артериального давления, ведь это распространенное хроническое заболевание, которое встречается почти у половины взрослого населения США. Если его не контролировать, могут возникнуть нарушения здоровья, такие как болезни сердца, инсульт, повреждение почек и проблемы со зрением. К счастью, при правильном уходе его можно эффективно контролировать.
Что вызывает высокое артериальное давление?
Многие факторы могут приводить к высокому артериальному давлению, в том числе:
- Повышенное потребление соли. Употребление слишком большого количества соли может привести к задержке воды в организме, что повышает артериальное давление.
- Нехватка физической активности. Регулярные физические упражнения помогают поддерживать нормальный уровень артериального давления.
- Лишний вес. Избыточный вес увеличивает нагрузку на сердце, повышая артериальное давление.
- Стресс. Высокий уровень стресса может вызвать резкие перепады артериального давления.
- Семейный анамнез. Если у ваших кровных родственников высокое артериальное давление, у вас тоже может быть такой риск.
Как понимать показатели артериального давления?
Если у вас высокое артериальное давление, важно внимательно следить за своими показателями. Для этого вам нужно либо часто посещать своего поставщика первичных медицинских услуг (PCP), либо приобрести тонометр для домашнего использования. Вам также пригодится понимание значений показателей. В таблице ниже отражены диапазоны артериального давления.
Примечание. Только врач или другой медицинский работник может подтвердить диагноз «высокое артериальное давление». Они также могут проверить, не слишком ли низкое у вас кровяное давление.
Как контролировать кровяное давление?
Здоровый образ жизни поможет вам контролировать высокое кровяное давление, улучшить иммунную систему, повысить уровень энергии и снизить стресс. Есть 3 бесплатных или недорогих способа контролировать и предотвращать высокое артериальное давление с помощью вашего медицинского страхового покрытия:
1. Изменение образа жизни. Увеличьте физическую активность, придерживайтесь здорового питания и снижайте уровень стресса с помощью оздоровительного коучинга, поддержки психического здоровья и многого другого.
2. Посещение вашего PCP. Регулярно проходите осмотр у своего поставщика первичных медицинских услуг (PCP), чтобы следить за артериальным давлением. Доплата за приемы у PCP — $0.
3. Лекарства. При назначении врача доступные по цене препараты помогут эффективно контролировать высокое артериальное давление.
Помимо изменения образа жизни, ваш PCP может составить план лечения высокого артериального давления. Если вы пользуетесь медицинским страховым покрытием от SEIU 775 Benefits Group, приемы PCP для вас стоят $0, и лекарства — $0 за поставки внутри сети и предпочтительный бренд непатентованных препаратов. Подробнее.
Дополнительные ресурсы?
Важно заботиться о собственном здоровье, особенно когда вы несете ответственность за заботу о других людях. Помощники могут получить доступ к высококачественному и доступному уходу по плану медицинского страхования от SEIU 775 Benefits Group, а также другие бонусные льготы для улучшения благополучия:
5 простых способов контролировать свое артериальное давление
