Будь-коли й будь-де отримуйте допомогу в досягненні особистих цілей або вирішенні проблем.
Зв’язуйтеся з професійним тренером через застосунок Headspace, щоб отримати поради та рекомендації щодо зниження рівня стресу, дотримання цілей із фізичної підготовки та підтримки мотивації тощо.
Якщо ви працюєте принаймні 1 годину на місяць у ролі помічника, то маєте доступ до необмеженої бібліотеки ресурсів і навчання Headspace Care!
Ваші діти-утриманці також можуть безкоштовно отримати Headspace Care.
Як ви можете використовувати Headspace Care:
- Отримайте професійне наставництво, безпечно обмінюючись текстовими повідомленнями, і персоналізований план, який допоможе вам досягнути своїх цілей.
- Плануйте сеанси після роботи й на вихідних.
- Навчайтеся новим навичкам і формуйте корисні звички.
- Отримуйте підтримку у важку хвилину.
- Отримуйте доступ до всієї бібліотеки ресурсів Headspace.
І все це — в додатку.
Ви можете знайти наставника, запланувати сеанси чату на зручний для вас час і отримати підтримку.
Наставник разом із вами розробить план і порекомендує ресурси з бібліотеки Headspace, завдяки чому ви зможете продовжувати йти до своїх цілей у вільний час. Бібліотека охоплює поради, вправи, заняття і подкасти. Рекомендації, що містяться в цих ресурсах, стосуються цілого ряду тем, які допоможуть вам зберегти психічне здоров’я.
Співпраця з наставником Headspace може допомогти вам:
- Впоратися зі щоденним стресом і вигорянням
- Сформувати корисні звички
- Пройти серйозні зміни в житті чи труднощі
- Зробити сон спокійнішим
Як почати роботу з Headspace Care.
Щоб отримати доступ до безкоштовного облікового запису, вам потрібно буде використати електронну адресу, пов’язану з вашим обліковим записом медичного страхування.
- Завантажте застосунок Headspace Care.
- Виберіть пункт My Organization (Моя організація).
- Виконайте інструкції і все!
Маєте проблеми? Зверніться до Member Support (Служба підтримки для учасників) через застосунок чи напишіть електронний лист на caresupport@headspace.com.
Щомісячні live-медитації та щоквартальні семінари.
Усім нам не завадить хоч дрібка спокою в нашому напруженому графіку. Саме тому вам слід приєднатися до команди Headspace, щоб отримати доступ до щомісячних live-медитацій і щоквартальних семінарів, спрямованих на підтримання вашого психічного здоров’я.
Щомісяця викладач Headspace проводитиме 30-хвилинну медитацію в прямому ефірі й відповідатиме на запитання. Це дасть вам змогу очистити розум і розвинути усвідомленість.
Щокварталу наставники, терапевти й викладачі медитацій проводитимуть семінари тривалістю в одну годину, пропонуючи професійну підтримку з тем психічного здоров’я, як-от формування зв’язків, переживання горя й міцний сон.
Explore Your Gender-Affirming Healthcare Benefits
Ваш посібник для ознайомлення із цукровим діабетом і переддіабетом
