Зосередьтеся на своїх потребах: підтримка емоційного та психічного здоров’я для помічників 

Новий рік — чудовий час, щоб зосередитися на своєму психічному та емоційному здоров’ї. Медичне страхування від SEIU 775 Benefits Group пропонує переваги — від професійної підтримки до інструментів турботи про себе та лікування, — щоб допомогти вам досягти цілей саме на тому етапі вашого життя, на якому ви наразі перебуваєте. 

Якщо щось із наведеного нижче стосується вас, розгляньте доступні для вас переваги для психічного та емоційного здоров’я: 

• Постійна депресія або почуття тривоги.
• Значні життєві зміни.
• Проблеми у відносинах або сім’ї.
• Утрата й горе.
• Залежність або зловживання психоактивними речовинами.
• Бажання покращити своє психічне та емоційне здоров’я. 

З цього блогу ви дізнаєтеся більше про свої переваги та про те, як до них отримати доступ, щоб вибрати саме ті, що вам підходять.

Професійна індивідуальна: Індивідуальна та групова терапія

Досліджуйте свої думки, почуття та дії і отримуйте підтримку на індивідуальних і групових зустрічах. Вони можуть бути очними або віртуальними, залежно від вашого графіка та вподобань. 

• Індивідуальна терапія — це конфіденційна та вільна від суджень зона, де ви можете отримати постійну підтримку від довіреного постачальника послуг у сфері психічного здоров’я. Знайшовши відповідного терапевта, ви зможете побудувати постійні стосунки для отримання підтримки та вашого особистого зростання.
• Групова терапія проводиться в невеликих групах, де ви та інші учасники з подібним досвідом можете працювати над досягненням спільних цілей. Тут ви навчатиметеся та спілкуватиметеся з іншими під керівництвом терапевта. 

Дізнайтеся більше про те, як отримати професійну підтримку за вашим планом медичного страхування. 

Як отримати доступ до професійної підтримки 

У вашому стислому огляді переваг (SBC) ваші переваги у сфері психічного здоров’я також можуть називатися послугами «поведінкового здоров’я». До цієї категорії також належать послуги лікування зловживання психоактивними речовинами. Залежно від тяжкості вашого випадку існує 2 типи покриття лікування: візити до лікаря або амбулаторне лікування та стаціонарне лікування. 

Плата за амбулаторні послуги в мережі не стягується. Якщо ви вибираєте постачальника, який не належить до мережі, за це стягуватиметься відповідна плата.  Щоб знайти постачальника в мережі, увійдіть у свій обліковий запис плану медичного страхування (Kaiser Permanente або Aetna) або зателефонуйте за номером, указаним на звороті вашої ідентифікаційної картки учасника. 

Якщо у вас більш серйозний розлад психічного здоров’я або ви потребуєте допомоги через зловживання психоактивними речовинами чи залежність, найкраще для початку зв’язатися зі своєю командою з догляду. У таких випадках лікування є дуже індивідуальним, і ваша команда з догляду зможе створити план, який відповідатиме вашим потребам. Стаціонарні послуги в мережі покриваються. Зателефонуйте постачальнику вашого плану медичного страхування, щоб дізнатися про конкретні переваги, доступні у вашій ситуації. 

• Kaiser Permanente of Washington (KPWA): 1-888-287-2680.
• Kaiser Permanente Northwest (KPNW): 1-503-249-3434.
• Aetna: зателефонуйте за номером, указаним на звороті вашої ідентифікаційної картки учасника. 

Ваше покриття також включає препарати, якщо їх призначить ваш постачальника послуг у сфері психічного здоров’я.  

Дізнайтеся більше про загальні терміни охорони здоров’я, якщо у вас виникли запитання про послуги в мережі та поза мережею, стаціонарні та амбулаторні послуги тощо.

Безкоштовні інструменти турботи про себе та коучинг зі здорового способу життя 

Програми турботи про себе для смартфонів доступні в межах вашого медичного страхування. 
Дізнайтеся про всі доступні для вас переваги турботи про себе. 

Тренер зі здорового способу життя може безкоштовно надати індивідуальні рекомендації щодо формування корисних навичок, як-от правильне харчування, зниження рівня стресу й фізична активність. Дізнайтеся більше про коучинг зі здорового способу життя та інші переваги здорового способу життя, доступні у вашому конкретному плані.  

Турбота про психічне здоров’я є важливою складовою загального добробуту. Це рік, коли ви маєте поставити на перше місце особистий розвиток і щастя, скориставшись доступними для вас перевагами та послугами. 

Номери телефонів мовної підтримки 

Якщо ви говорите не англійською мовою, для вас доступна мовна підтримка. Зателефонуйте на одну з указаних нижче телефонних ліній, щоб отримати підтримку.  

• Kaiser Permanente Washington: 1-888-901-4636.
• Kaiser Permanente Northwest: 1-800-813-2000.
• Aetna: 1-866-353-9802.