Self-Care

간병인을 위한 정서적 웰빙 혜택

5월 21, 2024

세상은 그 어느 때보다 빠르게 변화하고 있으며, 매일 많은 것들이 우리의 관심을 끌기 위해 경쟁하면서 끊임없는 줄다리기를 벌이고 있습니다. 이런 현상은 누구나 지치게 만들 수 있지만, 특히 자신의 필요보다 다른 사람의 필요를 우선시하는 간병인의 경우 더욱 심해질 수 습니다. 적절한 지원과 리소스가 없다면 시간이 지나면서 스트레스, 불안, 우울증, 소진 또는 고립감으로 이어질 수 있습니다.

이런 문제가 낯설지 않게 느껴진다면 건강 보험 혜택이 도움이 될 수 있습니다. SEIU 775 Benefits Group을 통해 의료 보험에 가입한 간병인의 경우, Kaiser Permanente와 Aetna 건강 보험을 통해 일정과 건강 요구 사항에 가장 적합한 다양한 혜택을 이용할 수 있습니다.

이번 정신 건강 인식의 달을 맞아 정서적 건강을 지원하는 4가지 혜택에 대해 알아보세요.

1. 스마트폰 앱

앱을 이용하면 언제 어디서나 휴대폰, 태블릿, 컴퓨터를 통해 지원을 받을 수 있습니다.

모든 간병인(보험 가입 여부와 관계없이)은 Headspace Care를 통해 전문 코치와 연결하여 조언, 상담 및 목표 설정을 위한 지원을 받을 수 있습니다. Headspace Care를 이용하면 비디오 테라피, 가이드 명상, 수면 콘텐츠, 마음챙김 팁 등을 무료로 받으실 수 있습니다. 자세한 내용을 읽어보십시오.
Kaiser Permanente: Kaiser Permanente 회원은 명상 및 마음챙김 앱인 Calm을 다운로드할 수 있습니다. 다음에 긴장을 풀거나 잠시 휴식을 취할 때 짧은 명상을 하거나 베드타임 스토리를 읽어보세요. 자세한 내용을 읽어보십시오.

2. 전문 지원

저렴한 공동 부담금으로 건강 보험을 통해 대면 또는 온라인으로 전문 상담과 치료를 받으실 수 있습니다. 이러한 건강 보험에 가입되어 있다면 회원 포털에 로그인하여 의료 서비스 제공자를 찾고 예약을 잡으십시오.

Aetna: 또한 Aetna는 귀하의 선호도와 언어에 맞는 의료 서비스 제공자를 찾는 데 도움이 되는 가상 서비스인 Alma와 Headway를 제공합니다.

3. Wellness Coaching(건강 코칭)

신체적 건강은 정서적 건강과 매우 밀접하게 연관되어 있습니다. 건강 코치는 목표를 설정하고, 목표를 달성하고, 통증을 관리하고, 더 건강한 식습관을 유지하고, 신체 활동을 늘리고, 스트레스를 줄여 최상의 컨디션을 유지할 수 있도록 도와줍니다.

Kaiser Permanente: 모든 회원은 진료 의뢰 없이도 건강 코칭을 받을 수 있습니다. 자세한 내용을 읽어보십시오.
Aetna: Aetna는 치료와 상담을 결합하여 의료진이 주도하는 맞춤형 8주 프로그램인 AbleTo를 제공하고 있습니다. 자세한 내용을 읽어보십시오.

4. 온라인 웰빙 가이드

라이프스타일 팁, 유익한 동영상, 건강한 주중 레시피 등에 관심이 있거나 상관 없이, Kaiser Permanente와 Aetna 모두 누구나 건강 보험 여부와 관계없이 이용할 수 있는 다양한 온라인 리소스를 제공합니다.

Kaiser Permanente: 마음챙김부터 수면, 신체적 웰빙까지 모든 것에 도움이 되는 다양한 글과 동영상을 이용할 수 있습니다. 자세한 내용을 읽어보십시오.
Aetna: 건강한 생활 가이드는 건강한 습관을 만들고 기분을 개선하기 위한 전문가 팁과 리소스를 제공합니다. 자세한 내용을 읽어보십시오.

이러한 혜택에 관심이 있고 영어 이외의 언어로 지원이 필요한 경우 해당 보험의 회원 지원팀에 전화하십시오.