Bienestar
y autocuidado
Siéntase mejor y mejore su calidad de vida.
Con la cobertura de atención médica a través de SEIU 775 Benefits Group, usted tiene acceso a una amplia variedad de beneficios de bienestar. Aquí encontrará todo para apoyar su bienestar, desde ejercicios y apoyo para la salud mental, hasta cuidado alternativo y asesorías.
Beneficios para apoyar su bienestar total.
Ya sea que desee manejar el estrés, desarrollar hábitos saludables o probar nuevas formas de sentirse mejor, tiene acceso a una atención que va más allá de lo básico, diseñada para ayudarlo a mantenerse bien.
Asesoría de bienestar
La asesoría de bienestar gratis le ofrece orientación individualizada para ayudarlo a crear hábitos saludables, reducir el estrés y más.
Más información
La asesoría de bienestar está disponible sin ningún costo, es útil para cualquier persona que desee mejorar su salud y puede hacerla desde su hogar. Un asesor puede ayudarlo a:
- Fijarse metas y ceñirse a ellas.
- Comer más saludable.
- Reducir el estrés.
- Dejar de fumar.
- Aumentar la actividad física.
- Controlar su peso.
Obtenga más información o comience por llamar para programar una cita.
KPWA: 1-877-751-1053
KPNW: 1-866-862-4295
No es necesaria la remisión de su médico. Hay servicios de interpretación disponibles para este beneficio.
Simple Steps to A Healthier Life: Un programa de asesoría de salud en línea para todas las edades. Puede elegir el área de salud en la que desea enfocarse, incluyendo control del peso, alimentación saludable y reducción del estrés.
Para comenzar, inicie sesión en el sitio web para miembros de Aetna para completar una evaluación de salud.
Estilo de vida y acondicionamiento físico
Manténgase activo y saludable con descuentos en gimnasios, estudios de acondicionamiento físico, programas de bienestar, clases en línea y más.
Más información
Ofertas de acondicionamiento físico: Tarifas reducidas en estudios especializados, gimnasios, equipos de acondicionamiento físico y clases en línea.
Recursos para una vida saludable: Consejos sobre estilo de vida y recetas de la guía de salud y bienestar en línea de Kaiser para incorporar a su rutina.
Ofertas de acondicionamiento físico: Tarifas reducidas en membresías de gimnasios, asesoría y programas de acondicionamiento físico. Comience iniciando sesión en el sitio web para miembros de Aetna.
Recursos para una vida saludable: Aetna ofrece consejos para llevar una vida y alimentación saludables en su guía de salud en línea.
Cuidado alternativo
Explore terapias como masajes, cuidado quiropráctico, acupuntura y naturopatía para recuperar la salud y sanar.
Más información
La terapia de masaje utiliza técnicas para relajar los músculos, aliviar el dolor, reducir el estrés y apoyar el bienestar general.
El cuidado quiropráctico se centra en la salud de la columna vertebral y las articulaciones mediante ajustes que mejoran la alineación, alivian el dolor y apoyan la movilidad.
La acupuntura usa agujas delgadas en puntos clave para aliviar el dolor, reducir el estrés y apoyar la curación natural.
La naturopatía utiliza remedios naturales como la nutrición y los cambios en el estilo de vida para apoyar su salud.
KPWA:
Copago de $0* para consultas de acupuntura, terapia de masaje, naturopatía y con el quiropráctico.
KPNW:
Copago de $0* para consultas de acupuntura, naturopatía y con el quiropráctico.
Copago de $25* para consultas de terapia de masaje.
*Únicamente necesita remisión para la terapia de masaje. Se aplican límites de visitas.
Aetna:
Copago de $0* para consultas de acupuntura, naturopatía y con el quiropráctico.
Copago de $15* para hasta 20 consultas de terapia de masaje por iniciativa propia al año.
*Se aplican límites de visitas.
Fisioterapia
Recupérese de lesiones, maneje el dolor y mejore el movimiento con ejercicios y tratamientos guiados por expertos.
Más información
Copago de $15 por visita*.
Para encontrar un fisioterapeuta:
Llame a servicios para miembros o inicie sesión en su portal para miembros de Kaiser Permanente para solicitar una remisión de su médico de atención primaria y encontrar un fisioterapeuta en la red.
*Se necesita remisión y se aplica el límite de visitas. Vea el resumen de su plan para obtener más información.
Copago de $15 por visita*.
Para encontrar un fisioterapeuta:
Llame al 1-855-736-9469 o inicie sesión en su portal para miembros de Aetna para solicitar una remisión de su médico de atención primaria y encontrar un fisioterapeuta en la red.
*Se necesita remisión y se aplica el límite de visitas.
Salud mental
Acceda a atención y apoyo para el estrés, la ansiedad, la depresión y los cambios importantes en la vida cuando más lo necesite.
Más información
Apoyo profesional
Obtenga acceso a terapia, apoyo con medicamentos, asesoramiento grupal, tratamiento de adicciones y más. Obtenga más información o llame al 1-888-287-2680 para encontrar a un especialista en salud mental en su área.
Aplicaciones de autocuidado
Obtenga apoyo inmediato y continuo que le ayude con el estrés, el estado de ánimo, el sueño, las relaciones y más. Pruebe Calm para practicar la atención plena y dormir mejor, o Headspace para asesoría personalizada y herramientas autodirigidas.
Asesoría de bienestar
Reciba apoyo individualizado por teléfono sin costo para ayudarlo a controlar el estrés, reducir la ansiedad y desarrollar estrategias saludables de afrontamiento.
Apoyo profesional
Obtenga acceso a terapia, apoyo con medicamentos, asesoramiento grupal, tratamiento de adicciones y más. Explore los recursos o comience con Alma para encontrar un proveedor en persona o virtual que se ajuste a sus necesidades, identidad e idioma.
Asesoría de bienestar
Obtenga apoyo y asesoría de bienestar por medio de un programa personalizado de 8 semanas dirigido por su equipo de cuidado de AbleTo, con el objetivo de reducir la depresión, el estrés y la ansiedad.
Visitas de salud mental (en la red)
Ambulatorias: Copago de $0
Hospitalarias: Copago de $0 por día, hasta 5 días por hospitalización. Se requiere autorización previa, de lo contrario, no se cubre el servicio.
Cuidados de la menopausia y la mediana edad
Obtenga atención, asesoría y educación personalizadas para abordar la menopausia y la mediana edad con confianza.
Más información
Obtenga atención de forma virtual en todas las etapas de la menopausia con la red de médicos, dietistas y enfermeros certificados de Progyny. Luego de una evaluación inicial, recibirá un plan de cuidado personalizado que utiliza una combinación de:
Suplementos no hormonales y medicamentos hormonales.
Apoyo relacionado con el estilo de vida en lo referente a la nutrición, el peso, el sueño y la salud emocional.
Pruebas de detección de riesgos para la salud relacionados con la edad.
Llame al 1-833-233-0517 para activar su beneficio. Durante su primera llamada, su especialista de bienvenida confirmará su elegibilidad, analizará su cobertura y responderá cualquier pregunta. Después de su llamada de incorporación, se le relacionará con un defensor de la atención al paciente (PCA) dedicado con base en sus necesidades.
Obtenga más información sobre sus beneficios,
copagos y cualquier limitación en los detalles de su plan.
Cómo manejar las afecciones crónicas
Las afecciones crónicas son comunes, pero se pueden prevenir o manejar con el cuidado adecuado.
Su cobertura incluye beneficios para ayudarlo a mantenerse al día con su salud. Las consultas de cuidado preventivo son gratuitas, y su médico o proveedor de atención primaria puede conectarlo con especialistas o programas adaptados a su afección específica.
Diabetes y prediabetes
Su cobertura incluye programas personalizados de manejo de la diabetes, asesoría de bienestar para llevar un estilo de vida saludable, y medicamentos y suministros por un costo mínimo o gratuito.
Kaiser Permanente
Programas de manejo de la diabetes
Programa de inicio a la insulina: Un programa de 12 semanas para quienes empiezan a administrarse insulina por primera vez, dirigido por un enfermero especializado en diabetes.
Plan de cuidado personalizado: Un programa de 12 a 24 semanas dirigido por un enfermero especializado en diabetes que le enseñará habilidades para manejar usted mismo su diabetes.
Manejo continuo de casos de diabetes:* Un programa de orientación y apoyo general sobre la diabetes a cargo de un administrador del caso.
Comience por hablar con su médico. Él puede remitirlo a programas especializados en el manejo de la diabetes.
*Solo para miembros de KPWA: Si dispone de la aplicación para teléfonos inteligentes de Kaiser Permanente, puede obtener apoyo para el manejo de casos de diabetes en su teléfono. Se trata de un servicio opcional (solo en inglés).
Asesoría de bienestar
La asesoría de bienestar está disponible sin ningún costo y es útil para las personas con diabetes, prediabetes y para cualquiera que desee mejorar su salud. No es necesaria la remisión de su médico y puede recibir la asesoría desde la comodidad de su hogar. Un asesor de bienestar puede ayudarlo a:
- Fijarse metas y ceñirse a ellas.
- Comer más saludable.
- Reducir el estrés.
- Dejar de fumar.
- Aumentar la actividad física.
- Controlar su peso.
Comience llamando al 1-866-862-4295 para programar una cita u obtenga más información en Kaiser Permanente – Asesoría de bienestar.
Hay servicios de interpretación disponibles para este beneficio.
Medicamentos y suministros para la diabetes
Insulina: $0 por insulina genérica y de marca preferida.
Suministros: $0 por suministros para diabéticos en la red, como agujas, jeringas y lancetas y equipos como bombas de insulina y medidores de glucosa en sangre.
Comuníquese con los servicios para miembros de su proveedor de seguros para obtener más detalles.
KPWA: 1-888-901-4636
KPNW: 1-800-813-2000
Aetna
Programas de manejo de la diabetes
Llame al 1-855-736-9469 (servicios para miembros de Aetna) y solicite un administrador del caso*, que puede ayudar a:
- Proporcionar apoyo y asesoría.
- Identificar vacíos en la atención.
- Compartir información sobre los beneficios.
- Revisar los detalles de los medicamentos.
- Remitirlo a especialistas.
- Proporcionarle atención en su idioma preferido o disponer de un intérprete.
También puede descargar la aplicación Aetna Health para acceder al programa de manejo de la diabetes en inglés y español.
*Para acceder al programa de manejo de la diabetes de Aetna no es necesaria la remisión de un médico.
Asesoría de bienestar
Los miembros de Aetna tienen acceso gratuito a AbleTo, que ofrece apoyo virtual personalizado para manejar el dolor crónico y mejorar su salud física y mental. Por medio de la combinación de terapia y asesoría, podrá fijar metas y aprender a alcanzarlas en un período de 8 semanas.
Comience llamando al 1-866-287-1802 o visite AbleTo.com/Aetna.
AbleTo está disponible en inglés y español, con servicios de traducción en otros idiomas.
Medicamentos y suministros para la diabetes
Insulina: $0 por insulina genérica y de marca preferida.
Suministros: $0 por suministros para diabéticos en la red, como agujas, jeringas y lancetas y equipos como bombas de insulina y medidores de glucosa en sangre.
Comuníquese al 1-855-736-9469, servicios para miembros de Aetna para conocer los detalles.
Dolor crónico
La mayoría de los casos de dolor crónico se pueden tratar y prevenir con los cuidados y el apoyo correctos, como fisioterapia, masaje y acupuntura; todos disponibles a través de su cobertura.
Kaiser Permanente
Fisioterapia
Copago de $15 por visita*.
La fisioterapia puede ayudar a reducir el dolor, así como a mejorar la movilidad y la calidad de vida.
Para encontrar un fisioterapeuta:
Llame a servicios para miembros o inicie sesión en su portal para miembros de Kaiser Permanente para solicitar una remisión de su médico de atención primaria y encontrar un fisioterapeuta en la red.
*Se necesita remisión y se aplican los límites de consultas; para conocer los detalles, consulte su resumen del plan.
Atención virtual
MedBridge es una aplicación de fisioterapia que está disponible sin ningún costo. Después de una consulta con su fisioterapeuta, usted recibirá un enlace con acceso a un programa personalizado de ejercicios y estiramientos según sus necesidades, metas y capacidades.
Cuidado alternativo
La acupuntura, la terapia de masaje, la medicina naturopática y el cuidado quiropráctico pueden utilizarse para manejar el dolor crónico. Estas terapias pueden ayudar a reducir el dolor, mejorar la movilidad y fomentar el bienestar general.
KPWA:
Copago de $0* para consultas de acupuntura, terapia de masaje, naturopatía y con el quiropráctico.
KPNW:
Copago de $0* para consultas de acupuntura, naturopatía y con el quiropráctico.
Copago de $25* para consultas de terapia de masaje.
*Únicamente necesita remisión para la terapia de masaje y se aplican límites de consultas; para obtener más detalles, consulte su resumen del plan.
Aetna
Fisioterapia
Copago de $15 por visita*.
La fisioterapia puede ayudar a reducir el dolor, así como a mejorar la movilidad y la calidad de vida.
Para encontrar un fisioterapeuta:
Llame al 1-855-736-9469 o inicie sesión en su portal para miembros de Aetna para solicitar una remisión de su médico de atención primaria y encontrar un fisioterapeuta en la red.
*Se necesita remisión y se aplican los límites de consultas; para conocer los detalles, consulte su resumen del plan.
Atención virtual
Hinge Health es una aplicación de fisioterapia que está disponible sin ningún costo. El programa brinda todas las herramientas que usted necesita para aliviar el dolor desde la comodidad de su hogar.
Inscríbase hoy para acceder al equipo de cuidado y obtener un programa de ejercicios y estiramientos personalizado para usted.
No necesita una remisión para Hinge Health.
Cuidado alternativo
La acupuntura, la terapia de masaje, la medicina naturopática y el cuidado quiropráctico pueden utilizarse para manejar el dolor crónico. Estas terapias pueden ayudar a reducir el dolor, mejorar la movilidad y fomentar el bienestar general.
Copago de $0* para consultas de acupuntura, naturopatía y con el quiropráctico.
Copago de $15* hasta 20 consultas de terapia de masaje por iniciativa propia al año.
*Se aplican los límites de consultas; para conocer los detalles, consulte su resumen del plan.
Presión arterial elevada
Si le han diagnosticado presión arterial elevada, su cobertura incluye recursos como seminarios web gratuitos, asesoría grupal, atención virtual y control de la presión arterial.
Kaiser Permanente
Control de la presión arterial
Las visitas anuales son un buen momento para revisar su presión arterial. Los miembros de KPWA pueden obtener un brazalete de presión arterial prestado si lo necesitan.
Recursos para una vida saludable
A través de su plan médico puede acceder a recursos adicionales para una vida saludable, ofertas de acondicionamiento físico y asesoría de bienestar.
Aprenda 4 formas de alcanzar sus metas relacionadas con el bienestar físico.
Aprenda 5 formas de controlar su presión arterial.
Aetna
Control de la presión arterial
Evite las esperas y pruebe la atención por encargo con el servicio de CVS Virtual Primary Care (Atención Primaria Virtual de CVS). Al registrarse, recibirá un tensiómetro y un pulsómetro que puede utilizar en su visita.Recursos para una vida saludable
A través de su plan médico puede acceder a recursos adicionales para una vida saludable, ofertas de acondicionamiento físico y asesoría de bienestar. Aprenda 4 formas de alcanzar sus metas relacionadas con el bienestar físico. Aprenda 5 formas de controlar su presión arterial.
Comprender sus beneficios de formación de la familia
Explore Your Gender-Affirming Healthcare Benefits
