Пільги щодо емоційної рівноваги для помічників

Світ змінюється з небаченою швидкістю, і щодня за нашу увагу змагаються чимало речей — постійне ментальне «перетягування канату». Це може втомити будь-кого, а особливо помічників, оскільки люди цієї професії часто ставлять потреби інших людей вище за власні. Без належної підтримки й ресурсів такий спосіб життя з часом може призвести до стресу, тривожності, депресії, вигоряння чи відчуття ізоляції.

Якщо це звучить знайомо, вам допоможе ваше медичне страхування. Якщо ви — помічник зі страховим покриттям від SEIU 775 Benefits Group, то можете отримати доступ до великого ряду пільг, які найкраще відповідають вашому графіку й потребах у медичній допомозі, через плани страхування Kaiser Permanente й Aetna

Упродовж цього місяця усвідомленості про психічне здоров’я ви зможете дізнатися про 4 типи доступних для вас пільг щодо підтримки психічного здоров’я.

1. Застосунки для смартфонів

Застосунки дають змогу будь-коли й із будь-якого місця отримувати доступ до підтримки за допомогою телефону, планшета чи комп’ютера.

• Усі помічники (з планом і без нього) мають доступ до застосунку Headspace Care, за допомогою якого можна зв’язатися з наставником-експертом, щоб отримати пораду, консультацію та сформувати ціль. Через Headspace Care ви також можете безкоштовно отримати відеотерапію, докладні медитації, матеріали щодо сну й рекомендації щодо усвідомленості. Дізнатися більше.
• Kaiser Permanente. Учасники Kaiser Permanente можуть завантажити Calm — застосунок з інформацією про медитації та усвідомленість. Спробуйте виконати коротку вправу з медитації або послухати історію на ніч, коли забажаєте скинути напругу або матимете хвилинку, щоб розслабитися. Дізнатися більше.

2. Професійна підтримка

За невелику додаткову плату ви можете через своє медичне страхування отримати спеціалізовану консультацію та терапію у форматі зустрічі чи віртуальної бесіди. Якщо ви є учасником одного з цих планів медичного страхування, увійдіть на портал для учасників, щоб знайти постачальника й запланувати зустріч.

• Aetna. Aetna також надає доступ до Alma та Headway — віртуальних послуг, які дають змогу знайти постачальника, який відповідає вашим побажанням і спілкується бажаною мовою.

3. Навчання зі здорового способу життя

Фізичне здоров’я тісно пов’язане з психічним. Тренер зі здорового способу життя може допомогти встановити цілі й дотримуватися їх, керувати болем, перейти на корисний для організму раціон, збільшити фізичну активність і зменшити стрес, тобто зробити так, щоб ви почувалися якнайкраще.

• Kaiser Permanente. Навчання зі здорового способу життя доступне для всіх учасників, направлення не вимагається. Дізнатися більше.
• Aetna. Aetna пропонує AbleTo — персоналізовану 8-тижневу програму, яку веде наша команда з догляду. У цій програмі поєднується терапія й консультування. Дізнатися більше.

4. Онлайнові посібники зі здорового способу життя

Якщо вас цікавлять рекомендації щодо стилю життя, інформативні відео чи рецепти корисних страв на будній вечір, і Kaiser Permanente, і Aetna пропонують широкий спектр онлайнових ресурсів, доступ до яких може отримати кожен, незалежно від страхування.

• Kaiser Permanente. Доступний широкий спектр статей і відео, які допоможуть із багатьма питаннями — від усвідомленості до сну й фізичного здоров’я. Дізнатися більше.
• Aetna. Healthy Living Guide (Посібник зі здорового способу життя) містить поради експертів і ресурси для формування корисних звичок і покращення настрою. Дізнатися більше.

Якщо вас зацікавили ці пільги й вам потрібна підтримка мовою, відмінною від англійської, зателефонуйте на лінію Member Support (Служба підтримки для учасників) вашого плану:

• KPNW: 1-800-324-8010
• KPWA: 1-888-901-4636
• Aetna: 1-866-353-9802

Пам’ятайте, що догляд — це не лише забезпечення якнайкращого піклування про інших людей, але й знаходження часу на те, щоб гарантувати необхідне піклування про себе.