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고혈압에 대한 이해
고혈압이란 무엇입니까?
높은 혈압(BP) 또는 고혈압은 혈관 벽에 가해지는 혈액의 힘이 지속적으로 너무 높을 때 발생합니다. 혈관을 정원 호스라고 생각해 보십시오. 물이 너무 빠르고 강하게 흐르면 시간이 지나면서 손상을 일으킬 수 있습니다. 마찬가지로, 고혈압은 치료하지 않으면 신체에 해로울 수 있습니다.
고혈압에 관심을 가져야 하는 이유는 무엇입니까?
고혈압은 미국 성인의 거의 절반에게 영향을 미치는 매우 흔한 만성 질환이므로 고혈압의 위험성을 이해하는 것이 중요합니다. 제대로 관리하지 않으면 심장병, 뇌졸중, 신장 손상, 눈 문제 등의 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 다행히도 올바른 관리를 통해 효과적으로 조절할 수 있습니다.
고혈압의 원인은 무엇입니까?
다음과 같은 여러 요인이 높은 혈압의 원인이 될 수 있습니다.
- 높은 소금 섭취량: 소금을 너무 많이 섭취하면 체내에 수분이 잔류하여 혈압이 높아질 수 있습니다.
- 신체 활동 부족: 규칙적인 운동은 혈압 수치를 정상으로 유지하는 데 도움이 됩니다.
- 과체중: 체중이 증가하면 심장에 더 많은 부담이 가해져 혈압이 상승합니다.
- 스트레스: 스트레스 수준이 높으면 일시적으로 혈압이 급상승할 수 있습니다.
- 가족력: 가족 중에 고혈압 환자가 있는 경우, 위험이 더 높아질 수 있습니다.
혈압 측정값에 대한 이해:
혈압이 높으면 혈압을 면밀히 모니터링하는 것이 중요합니다. 그러기 위해서는 주치의(PCP)를 자주 방문하거나 집에서 사용할 혈압계를 구입해야 합니다. 수치를 읽는 방법도 배워야 합니다. 아래 표는 혈압 범위를 보여줍니다.
참고: 고혈압 진단은 의사나 다른 의료 전문가만이 확진할 수 있습니다. 이들은 혈압이 너무 낮은지 여부도 확진할 수 있습니다.
혈압을 어떻게 관리할 수 있나요?
건강한 생활 방식은 고혈압을 관리하고 면역 체계를 개선하며 에너지 수준을 높이고 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 의료 보험을 이용해 무료 또는 저비용으로 고혈압을 관리하고 예방할 수 있는 방법 3가지는 다음과 같습니다.
1. 생활 방식 조정: 건강 코칭, 정신 건강 지원 등을 통해 신체 활동을 늘리고, 건강에 좋은 식사를 하고, 스트레스를 줄이십시오.
2. PCP 방문: 혈압을 모니터링하기 위해 주치의와 정기 검진 일정을 잡으십시오. PCP 방문 시 공동 부담금은 $0입니다.
3. 약물 요법: 처방을 받은 경우에 저비용으로 약을 구입하여 고혈압을 효과적으로 관리할 수 있습니다.
생활 방식을 조정하는 것 외에도 주치의는 고혈압 치료 계획을 세울 수 있습니다. SEIU 775 Benefits Group의 의료 보험에 가입되어 있는 경우, PCP 방문 비용은 $0이고, 네트워크 내 소모품 및 선호 제네릭 브랜드 약물 비용은 $0입니다. 자세한 내용을 읽어보십시오.
추가 리소스:
특히 다른 사람을 돌봐야 할 책임이 있는 사람이라면 자신의 건강을 돌보는 것이 중요합니다. 간병인은 SEIU 775 Benefits Group 의료 보험을 통해 저비용으로 고품질의 의료 서비스를 이용할 수 있을 뿐만 아니라 웰빙을 개선하는 기타 보너스 혜택도 받을 수 있습니다.
