- Self-Care
간병인을 위한 Headspace Care
Headspace는 명상과 마음챙김부터 코치 및 임상의와의 일대일 상담에 이르기까지 일상적인 정신 건강 지원을 제공합니다. Headspace는 인생의 어려움을 극복할 수 있도록 비밀이 보장되는 즉각적인 관리를 제공합니다.
Headspace를 이용하면 다음에 액세스할 수 있습니다.
명상 및 마음챙김Headspace 라이브러리 전체에 무제한으로 액세스하십시오.
- 명상, 수면, 집중, 움직임을 위한 수백 가지의 가이드 운동 탐색하기
- 스트레스 관리, 수면, 슬픔 관리 등과 같은 주제에 대한 안내 과정을 자신의 속도에 맞춰 수강하십시오.
정신 건강 코칭
개인 텍스트 기반 채팅을 통해 코치와 일대일로 소통하십시오.
개인 텍스트 기반 채팅을 통해 코치와 일대일로 소통하십시오.
- 코치와 연결하여 지속적인 방식으로 함께 협력하거나 필요할 때 도움을 받을 수 있는 시간을 예약하십시오.
- 관계, 수면, 생산성, 경력, 자신감, 슬픔, 자존감 등에 도움이 되는 지원과 안내를 받으십시오.
직장 및 생활 리소스
자신과 가족이 일상에서 겪는 어려움을 헤쳐나가는 데 도움이 되는 실용적이고 기밀이 유지되며 시간을 절약할 수 있는 리소스를 확인하십시오.
자신과 가족이 일상에서 겪는 어려움을 헤쳐나가는 데 도움이 되는 실용적이고 기밀이 유지되며 시간을 절약할 수 있는 리소스를 확인하십시오.
- 상담 지원, 지역 리소스 연결, 또는 위기에 처한 경우 연중무휴 24시간 전화 상담 서비스를 이용할 수 있습니다.
- 개인적으로나 직업적으로 도움이 되는 수천 개의 기사와 리소스가 있는 일과 삶의 웹사이트입니다.
가입 방법
Headspace Care 앱을 다운로드한 후, 지시에 따라 "My Organization(내 조직)"을 선택합니다. 그러면 자격 여부를 확인하기 위해 건강 보험 정보를 입력하라는 화면이 표시됩니다. 이 정보에는 다음이 포함됩니다.
- 이름
- 성
- 생년월일
- 우편번호
- 이메일 주소(건강 혜택 계정에 사용되는 이메일 주소)
아직도 문제가 있습니까? 앱을 통해 회원 지원팀에 문의하거나 caresupport@headspace.com으로 이메일을 보내주십시오.
마치 확장된 지원 네트워크와 같습니다. 모든 사람이 이 앱을 다운로드해야 합니다!
