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了解高血压
什么是高血压？
当血液对血管壁的压力持续过高时，就会发生高血压。您可以把血管想象成花园软管 — 如果水流过快、过猛，随着时间的推移就会造成损害。同样地，如果不加以治疗，高血压也会损害您的身体。
为什么要关注高血压？
了解高血压的风险很重要，因为它是一种很常见的慢性疾病，影响着近一半的美国成年人。如果不加以控制，它会导致健康问题，如心脏病、中风、肾脏损伤和眼部问题。幸运的是，通过正确的护理，高血压可以得到有效控制。
什么会导致高血压？
许多因素都可能导致高血压，包括：
- 高盐摄入量：吃太多盐会使您的身体保留水分，从而让血压升高。
- 缺乏体育锻炼：定期锻炼有助于维持正常的血压水平。
- 超重：超重会给心脏带来更多压力，从而让血压升高。
- 压力：高压力水平会导致血压暂时飙升。
- 家族史：如果您的家族中有高血压病史，您的风险可能会更高。
了解您的血压读数：
当您患有高血压时，密切监测血压很重要。为此，您需要经常到您的初级护理服务提供者 (PCP) 处就诊或在家中使用血压监测仪。您还需要学习如何读取您的血压值。下表显示了血压范围。
注意：只有医生或其他医疗专业人员才能确认高血压诊断。他们还可以检查您的血压是否过低。
如何控制血压？
健康的生活方式可以帮助您控制高血压、改善免疫系统、提高能量水平和减轻压力。以下是使用健康保险管理和预防高血压的 3 种免费、低价的方式：
1.生活方式调整：增加身体锻炼、健康饮食，并通过健康指导、心理健康支持等减轻压力。
2.到 PCP 处就诊：预约安排到您的初级护理服务提供者 (PCP) 处定期检查，以监测您的血压。到 PCP 处就诊的挂号费为 0 美元。
3.药物：如果开具处方，价格合理的药物可以帮助有效控制高血压。
除了调整生活方式外，您的 PCP 还可以制定高血压治疗计划。如果您参加了 SEIU 775 Benefits Group 的健康保险，那么 PCP 就诊费用为 0 美元，网络内供应和首选非专利药物品牌的药物费用为 0 美元。获取更多信息。
其他资源：
照顾好自己的健康很重要，尤其是当您还要负责照顾他人时。看护人可以通过 SEIU 775 Benefits Group 健康计划获得优质实惠的护理，以及其他额外福利，从而改善您的健康：
