随时随地为您的个人目标或挑战提供支持。
通过 Headspace 应用程序与专家联系，获取有关减轻压力、追踪健身目标以及获得动力等内容的建议和指导。
Headspace Care 如何为您服务
- 通过安全短信和个性化计划获得专家指导，帮助您实现目标。
- 在下班后和周末安排会话。
- 学习新技能，养成健康习惯。
- 遇到困难时获得支持。
- 访问完整的 Headspace 资源库。
一切都可在应用程序中实现。
您可以与专家进行匹配，在适合您的时间安排实时聊天会话，并获得支持。
您的专家将与您一起制定计划，并向您推荐 Headspace 资料库中的资源，方便您利用自己的时间继续努力实现自己的目标。该库包括各种建议、练习、课程和播客，为您提供各种主题的指导，帮助您保持心理健康。
与 Headspace 专家合作可以帮助您：
- 应对日常压力和倦怠
- 养成更健康的习惯
- 应对生活中的重大变化或挑战
- 获得更安稳的睡眠
开始使用 Headspace Care 吧。
要访问免费账户，您需要使用与健康保险福利账户关联的电子邮件地址。
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- 按照说明操作即可！
有问题？请通过应用程序联系成员支持，或发送电子邮件至 caresupport@headspace.com。
每月进行一次现场冥想，每季度参加一次研讨会。
在繁忙的日程中，我们都需要一点平静。请加入 Headspace 团队吧，参加每月一次的现场冥想和每季度一次的研讨会，以支持您的心理健康。
Headspace 教师每月会带领大家进行 30 分钟的现场冥想和问答，帮助大家理清思绪，培养正念。
专家、治疗师和冥想老师每个季度会举办一小时的研讨会，就建立联系、化解悲伤和安然入睡等心理健康主题提供专家支持。
