- Self-Care
针对看护人的 Headspace Care
Headspace 提供日常心理健康支持，从冥想和正念到与专家和临床医生一对一交流。Headspace 提供保密的及时护理，指导您应对生活中的挑战。
您可以通过 Headspace
练习冥想和正念无限制访问整个 Headspace 资料库。
- 探索数以百计的冥想、睡眠、专注、运动指导练习
- 按照自己的节奏学习指导课程，主题包括管理压力、睡眠、处理悲伤等。
获得心理健康辅导
通过私人文字聊天与专家进行一对一交流。
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- 安排时间与专家联系，你们可以持续合作，也可以在需要的时候向专家寻求支持。
- 在人际关系、睡眠、效率、职业、自信、悲伤、自尊等方面获得支持和指导。
工作和生活资源
获取保密、实用、省时的资源，帮助您和家人应对生活中的日常挑战。
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- 如需寻求咨询支持或联系当地资源，或者遇到危机，可拨打全天候电话热线。
- 访问工作和生活网站，浏览数千篇文章和资源，为您提供个人和职业支持。
如何注册
下载 Headspace Care 应用程序后，按照提示操作，确保选择 "My Organizatio"（我的组织）。然后，您将看到一个屏幕，要求您输入健康计划信息以验证您的资格。这些信息包括：
- 名字
- 姓氏
- 出生日期
- 邮编
- 电子邮件地址（健康保险福利账户所用的地址）
仍然有问题？请通过应用程序联系成员支持，或发送电子邮件至 caresupport@headspace.com。
它就像一个扩展的支持网络…每个人都应该下载这个应用程序！
