احصل على الدعم لتحقيق أهدافك أو معالجة تحدياتك الشخصية في أي وقت وأي مكان.
تواصل مع مدرب خبير على تطبيق Headspace للحصول على المشورة والتوجيه بشأن تقليل الإجهاد وتتبع أهداف اللياقة البدنية والحفاظ على التشجيع والمزيد.
إذا كنت تعمل لمدة ساعة واحدة على الأقل شهريًا كمزود رعاية، يمكنك الوصول إلى تدريب غير محدود من خلال تطبيق Headspace Care ومكتبة الموارد فيه!
يمكن لأطفالك المَعولين أيضًا الحصول على تطبيق Headspace Care مجانًا.
كيف يعمل تطبيق Headspace Care معك.
- احصل على تدريب من الخبراء من خلال الرسائل النصية الآمنة وخطة مخصصة لمساعدتك على تحقيق أهدافك.
- قم بجدولة الجلسات بعد ساعات العمل وفي عطلات نهاية الأسبوع.
- تعلم مهارات جديدة وعادات صحية.
- احصل على الدعم عندما تصبح الأمور صعبة.
- تمتع بالوصول إلى مكتبة موارد Headspace الكاملة.
كل هذا يجري في التطبيق.
يمكنك التواصل مع مدرب، وتحديد مواعيد جلسات الدردشة المباشرة في الأوقات المناسبة لك والحصول على الدعم.
سيتعاون مدربك معك لوضع خطة والتوصية بالموارد من مكتبة Headspace، حتى تتمكن من الاستمرار في تحقيق أهدافك في وقت فراغك. تتضمن المكتبة نصائح وأنشطة ودروسًا ومدونات صوتية تقدم إرشادات عن مجموعة من الموضوعات لمساعدتك على الحفاظ على صحتك العقلية.
يمكن أن يساعدك العمل مع مدرب Headspace على:
- إدارة الإجهاد اليومي والإرهاق
- اتباع عادات صحية
- التغلب على التغييرات أو التحديات الكبرى في الحياة
- الحصول على نوم أكثر راحة
ابدأ في استخدام تطبيق Headspace Care.
للوصول إلى حسابك المجاني، ستحتاج إلى استخدام عنوان البريد الإلكتروني المرتبط بحساب المزايا الصحية الخاص بك.
- قم بتنزيل تطبيق Headspace Care.
- حدد خيار "My Organization" (مؤسستي).
- اتبع التعليمات وكل شيء سيكون جاهزًا!
هل تواجه مشكلة؟ يرجى التواصل مع دعم الأعضاء من خلال التطبيق، أو عبر البريد الإلكتروني على caresupport@headspace.com.
جلسات تأمل شهرية مباشرة وورش عمل ربع سنوية.
نحتاج جميعًا إلى قليل من الهدوء في جداولنا المزدحمة. لذا يمكنك الانضمام إلى فريق Headspace في جلسات تأمل شهرية مباشرة وورش عمل ربع سنوية مصممة لدعم صحتك العقلية.
كل شهر، سيقود مدرس من Headspace جلسة تأمل مباشرة لمدة 30 دقيقة وجلسة أسئلة وأجوبة ستساعدك على تصفية ذهنك وتحقيق اليقظة الذهنية.
كل ثلاثة أشهر، سيستضيف المدربون والمعالجون ومدرسو التأمل ورش عمل مدتها ساعة تقدم دعمًا من الخبراء فيما يخص مواضيع الصحة العقلية مثل بناء العلاقات والتغلب على الحزن والنوم العميق.
Explore Your Gender-Affirming Healthcare Benefits
دليلك لفهم مرض السكري ومقدمات السكري
