مزايا الصحة العاطفية لمزودي الرعاية

العالم سريع كعادته، وكل يوم تتنافس كثير من الأشياء لتشغل انتباهنا – وهي حالة من الشد والجذب الذهني المستمر. ويمكن أن يستنزف ذلك قوى أي شخص، وخاصة مزودي الرعاية، الذين غالبًا ما يجعلون الأولوية لاحتياجات الآخرين على احتياجاتهم الخاصة. ومن دون الدعم والموارد المناسبة، قد يؤدي ذلك إلى الإجهاد أو القلق أو الاكتئاب أو الإرهاق أو الشعور بالعزلة بمرور الوقت.

إذا بدا ذلك مألوفًا، يمكن أن تساعدك المزايا الصحية الخاصة بك. إذا كنت مزود رعاية يتمتع بتغطية الرعاية الصحية من خلال SEIU 775 Benefits Group، يمكنك الوصول إلى مجموعة واسعة من المزايا التي تخدم جدولك واحتياجاتك الصحية على أفضل وجه من خلال خطط الرعاية الصحية من Kaiser Permanente وAetna.

في شهر التوعية بالصحة العقلية هذا، تعرف على 4 أنواع من المزايا المتاحة لك لدعم صحتك العاطفية.

1. تطبيقات الهواتف الذكية

تتيح لك التطبيقات الوصول إلى الدعم في أي وقت وأي مكان من هاتفك أو جهازك اللوحي أو الكمبيوتر.

• يمكن لجميع مزودي الرعاية (المشمولين في الخطة أو خارجها) الوصول إلى تطبيق Headspace Care، حيث يمكنك الاتصال بمدرب خبير للحصول على النصيحة والمشورة وتحديد الأهداف. باستخدام تطبيق Headspace Care، يمكنك أيضًا الحصول على علاج باستخدام الفيديو وتأملات موجّهة ومحتوى عن النوم ونصائح عن اليقظة الذهنية من دون أي تكلفة. تعرّف على المزيد.
• شركة Kaiser Permanente: يمكن لأعضاء خطة Kaiser Permanente تنزيل تطبيق Calm المتخصص للتأمل واليقظة الذهنية. جرّب تمرينًا قصيرًا على التأمل أو قصة نوم في المرة القادمة التي تستلقي فيها أو تسترخي لدقيقة. تعرّف على المزيد.

2. الدعم المهني

الاستشارات والعلاجات التخصصية سواء تتوفر لك بشكل شخصي أو عبر الإنترنت عبر تغطية الرعاية الصحية الخاصة بك مقابل رسوم مشاركة دفع منخفضة. إذا كنت مشتركًا في إحدى خطط الرعاية الصحية هذه، فقم بتسجيل الدخول إلى بوابة الأعضاء الخاصة بك للعثور على مزود خدمة وتحديد موعد.

• Aetna: توفر شركة Aetna أيضًا إمكانية الوصول إلى Alma وHeadway، وهي خدمات افتراضية لمساعدتك على العثور على مزود خدمة يتوافق مع تفضيلاتك ولغتك.

3. تدريب العافية

ترتبط الصحة البدنية ارتباطًا وثيقًا بالصحة العاطفية. يمكن لمدرب العافية مساعدتك على تحديد الأهداف والالتزام بها، وإدارة الألم، وتناول الطعام الصحي، وزيادة النشاط البدني، وتقليل الإجهاد حتى تشعر بأفضل حال.

• شركة Kaiser Permanente: التدريب على العافية متاح لجميع الأعضاء، من دون الحاجة إلى إحالة. تعرّف على المزيد.
• Aetna: تقدم خطة Aetna برنامج AbleTo، وهو برنامج مخصص لمدة 8 أسابيع يقدمه فريق الرعاية الخاص بك ويجمع بين العلاج والاستشارات. تعرّف على المزيد.

4. أدلة العافية عبر الإنترنت

سواء كنت مهتمًا بنصائح حول نمط الحياة أو مقاطع فيديو تثقيفية أو وصفة صحية لأيام الأسبوع، فإن Kaiser Permanente وAetna تقدمان مجموعة متنوعة من الموارد عبر الإنترنت يمكن لأي شخص الوصول إليها بصرف النظر عن تغطية الرعاية الصحية.

• شركة Kaiser Permanente: تتوفر مجموعة واسعة من المقالات ومقاطع الفيديو للمساعدة في كل شيء بدءًا من اليقظة الذهنية إلى النوم ووصولاً إلى العافية الجسدية. تعرّف على المزيد.
• Aetna: يقدم دليل الحياة الصحية نصائح من الخبراء وموارد لاتباع عادات صحية وتحسين حالتك المزاجية. تعرّف على المزيد.

إذا كنت مهتمًا بهذه المزايا وتحتاج إلى الدعم بلغة غير الإنجليزية، فاتصل بخط دعم الأعضاء الموضح في خطتك:

• KPNW: 8010-324-800-1
• KPWA: 4636-901-888-1
• Aetna: 9802-353-866-1

تذكر أن التزويد بالرعاية لا يعني تقديم أفضل رعاية للآخرين فقط، بل يتعلق أيضًا بتخصيص وقت لرعاية نفسك.