Obtenga apoyo para sus metas o desafíos personales, en cualquier momento y lugar.
Comuníquese con un asesor experto a través de la aplicación Headspace para recibir consejos y orientación sobre cómo reducir el estrés, hacer un seguimiento de las metas de acondicionamiento físico, mantener la motivación y más.
Si trabaja al menos 1 hora al mes como cuidador, tendrá acceso ilimitado a asesoría a través de Headspace Care y a la biblioteca de recursos.
Sus hijos dependientes también podrán acceder a Headspace Care de manera gratuita.
Cómo funciona Headspace Care
- Obtenga asesoría experta a través de mensajes de texto seguros y un plan personalizado para ayudarlo a alcanzar sus metas.
- Puede programar las sesiones después de sus horas de trabajo y los fines de semana.
- Aprenda nuevas habilidades y hábitos saludables.
- Obtenga apoyo cuando las cosas se pongan difíciles.
- Acceda al catálogo completo de la biblioteca de recursos de Headspace.
Todo ocurre en la aplicación.
Puede encontrar un asesor, programar sesiones de chat en vivo en el horario que más le convenga y recibir apoyo.
Su asesor trabajará con usted para desarrollar un plan y recomendarle recursos de la biblioteca de Headspace, de modo que pueda seguir trabajando en sus metas a su propio ritmo. La biblioteca incluye consejos, actividades, clases y pódcast que ofrecen orientación sobre una amplia variedad de temas que lo ayudarán con su salud mental.
Consultar a un asesor de Headspace puede ayudarlo a:
- Controlar el estrés diario y el agotamiento.
- Crear hábitos más saludables.
- Superar cambios o desafíos importantes en la vida.
- Lograr un sueño más reparador.
Empiece a utilizar Headspace Care.
Para acceder a su cuenta de manera gratuita necesitará usar la dirección de correo electrónico asociada a su cuenta de beneficios de salud.
- Descargue la aplicación Headspace Care.
- Seleccione la opción “My Organization” (Mi organización).
- Siga las instrucciones y su cuenta quedará configurada.
¿Tiene algún problema? Comuníquese con el servicio de apoyo para miembros a través de la aplicación o el correo electrónico caresupport@headspace.com.
Meditaciones mensuales en vivo y talleres trimestrales.
A todos nos conviene encontrar un poco de calma en nuestras ocupadas rutinas. Así que únase al equipo de Headspace para disfrutar de sesiones de meditación mensuales en vivo y talleres trimestrales diseñados para apoyarlo con su salud mental.
Cada mes, un maestro de Headspace realizará en vivo una meditación guiada de 30 minutos con un espacio para preguntas y respuestas que lo ayudará a despejar su mente y a practicar la atención plena.
Cada trimestre, asesores, terapeutas y maestros de meditación organizarán talleres de una hora de duración en los que ofrecerá apoyo especializado sobre temas de salud mental como establecer conexiones, sobreponerse al dolor y conciliar el sueño.
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Su guía para comprender la diabetes y la prediabetes
