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Cómo comprender la presión arterial elevada
¿Qué es la presión arterial elevada?
La presión arterial (PA) elevada, o hipertensión, se produce cuando la fuerza de la sangre contra las paredes de sus vasos sanguíneos es constantemente alta. Piense en sus vasos sanguíneos como si fueran mangueras de jardín, si el agua fluye muy rápido y con demasiada fuerza, puede causar daños con el tiempo. De manera similar, la presión arterial elevada puede ser perjudicial en su cuerpo si no se trata.
¿Por qué debería preocuparse por su presión arterial elevada?
Es importante comprender los riesgos de la PA elevada, ya que es una afección crónica muy común que afecta a cerca de la mitad de los adultos en Estados Unidos. Si no se controla, puede provocar problemas de salud, como enfermedades cardíacas, derrames cerebrales, daños en los riñones y problemas oculares. Afortunadamente, con el cuidado adecuado esta afección se puede controlar de manera eficaz.
¿Cuáles son las causas de la presión arterial elevada?
Muchos factores pueden contribuir a que se produzca la PA elevada, entre ellos:
- Ingesta elevada de sal: comer con alto contenido en sal puede hacer que su cuerpo retenga agua, lo que aumenta la presión arterial.
- Falta de actividad física: el ejercicio regular ayuda a mantener los niveles normales de la presión arterial.
- Exceso de peso: el sobrepeso ocasiona una sobrecarga a su corazón, lo que eleva la presión arterial.
- Estrés: los altos nieves de estrés pueden causar aumentos temporales en la presión arterial.
- Antecedentes familiares: si en su familia hay antecedentes de presión arterial elevada, el riesgo puede ser mayor.
Cómo comprender las lecturas de su presión arterial:
Si tiene PA elevada, es importante monitorearla de cerca. Para ello, deberá consultar a su proveedor de atención primaria (PCP) con frecuencia o adquirir un monitor de presión arterial para usarlo en casa. También es necesario que aprenda cómo interpretar los rangos. La tabla que aparece a continuación muestra los rangos de la presión arterial.
Nota: solo un médico u otro profesional médico puede confirmar un diagnóstico de presión arterial elevada. También puede verificar si su presión arterial es demasiado baja.
¿Cómo puede controlar su presión arterial?
Un estilo de vida saludable puede ayudarlo a controlar la presión arterial elevada, mejorar su sistema inmunitario, aumentar sus niveles de energía y reducir el estrés. Estás son 3 maneras gratis y a bajo costo para controlar y prevenir la presión arterial elevada mediante su cobertura de atención médica:
1. Ajustes al estilo de vida: aumente la actividad física, coma de manera saludable y reduzca el estrés con la asesoría de bienestar, apoyo relacionado con la salud mental y más.
2. Consultar al PCP: programe chequeos médicos regulares con su proveedor de atención primaria (PCP) para monitorear su presión arterial. Las consultas con su PCP tienen un copago de $0.
3. Medicamentos: si tiene una prescripción, los medicamentos asequibles pueden ayudarlo a controlar su presión arterial elevada de manera eficaz.
Además de los ajustes al estilo de vida, su PCP puede crear un plan de tratamiento para la presión arterial elevada. Si tiene la cobertura de atención médica de SEIU 775 Benefits Group, las consultas con su PCP tienen un valor de $0, y los medicamentos también tienen un valor de $0 para suministros en la red y de marca genérica preferida. Más información.
Recursos adicionales:
Cuidar de su propia salud es importante, especialmente cuando usted es responsable de cuidar a otros. Los cuidadores pueden acceder a una atención médica asequible y de alta calidad a través del plan médico de SEIU 775 Benefits Group, así como a beneficios adicionales para mejorar su bienestar:
